Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Вам может понравиться
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Kitob
18+
46.7K
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Kitob
86.2K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Kitob
235.1K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
·
Kitob
18.5K
Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен...
Нетревожные отношения с едой (и с собой)
·
Kitob
25.2K
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой,...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Kitob
24.3K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Kitob
21.9K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Вкусно малышам. Учимся готовить для приверед. 55 рецептов для детей от 1 года
·
Kitob
13.3K
Автор книги «Вкусно малышам» — многодетная мама Мария Иванова — уже несколько лет ведет популярный и полезный блог в Инстаграм @mimikota_detki....
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Kitob
38K
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Книга, от которой худеют
·
Kitob
4.8K
Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости — все это...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Kitob
19.4K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Kitob
17K
Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей” и фанатка...
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Kitob
12.6K
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической...
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
·
Kitob
4.4K
В этом уникальном практическом пособии от эксперта №1 в России по здоровому питанию и оздоровительным технологиям, телеведущей и автора книг...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Kitob
10.6K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
·
Kitob
4.5K
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Kitob
10.2K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...
Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей
·
Kitob
14.9K
Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами — новый формат книги о питании. Вы узнаете не только...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Kitob
7K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Kitob
10K
Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен,...