Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Вам может понравиться
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
·
Kitob
19.4K
В этом уникальном практическом пособии от эксперта №1 в России по здоровому питанию и оздоровительным технологиям, телеведущей и автора книг...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Kitob
87.5K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Kitob
241.7K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Kitob
18+
48.4K
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой...
Книга, от которой худеют
·
Kitob
12.2K
Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости — все это...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Kitob
22.8K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
·
Kitob
20.8K
Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Kitob
25.8K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Нетревожные отношения с едой (и с собой)
·
Kitob
26.2K
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой,...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Kitob
38.7K
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Kitob
12K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Kitob
20.5K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Kitob
13.8K
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Kitob
18.2K
Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей” и фанатка...
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
·
Kitob
6K
Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат! Метод...
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
·
Kitob
5.5K
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой...
Стол №5. Полезные и вкусные рецепты
·
Kitob
4.5K
Cборник рецептов для «Стола №5» представляет собой пособие, созданное с целью помочь людям, находящимся на диете для контроля заболеваний печени,...
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Kitob
4.2K
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому...
Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек
·
Kitob
8.1K
Перед вами не учебник для врачей и не инструкция по лечению всех болезней. Эта книга просто и доступно поможет разобраться в принципах работы...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Kitob
10.6K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...