Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Женя Донова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar2.9K Iqtiboslar18.2K Oʻqiyapti90.2K Javonlarda

Чем опасны диеты и как сформировать по-настоящему здоровые привычки?

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике.

Похудение Диеты Здоровое питание Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 165

Oʻxshash kitoblar

Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Бессел ван дер КолкТело помнит все: Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Мишель СкинТы меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения

Екатерина ТурГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса

18+

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Мария КардаковаНетревожные отношения с едой (и с собой)

Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Уокер М.Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

18+

Деймон ЗахариадисНет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Стефан Дж. ГийанэйГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

18+

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

18+

Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога

Юлия ЛапинаТело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога

Тара ШустерКупи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни

18+

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Наталья КерреВернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало

Сэнди Скотницки, Кристофер ШульганБьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Kitobning boshqa versiyalari1

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Доноваva boshqalar

48.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2857

Юлия Дорошенкоtaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

💧Achinarli

Книга помогла многое понять в отношениях с едой. Я также как и героиня кинги пережила все стадии РПП (включая нервную булемию). И в момент, когда поняла, что нужно что-то менять, на глаза попалась эта книга. Теперь я занялась собой, но не потому что "нужно быть красивой*, а потому что люблю себя. Книга дала толчок выйти из орторексии и питаться интуитивно, в меру и не переедать. Благодарность автору!

119 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна Камышанtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Такс, в целом очень круто расписано, но не хватило практической части. Уже хожу к психологу и психиатру, но всё равно очень сильно завишу от внешних факторов и заедаю эмоции. Если вы пока без специалистов работаете, то советую книгу. Если уже на пути к выздоровлению, ничего нового не узнаете. А, и еще советуют блог Жени в запрещённограме, там как раз практические штуки есть.

59 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Алла Юшковаtaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Очень интересная книга, после прочтения ее поняла, что отдаленный признаки расстройств наблюдаются под большим впечатлением, некоторые рассказы даже пробили на слезу желаю всем людям, у которых не очень хорошие отношения с едой наладить их, и жить в комфорте с собой и своим телом!

57 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar18185

Мария Ш.iqtibos olmoqda4 yil oldin

СКАЖУ БОЛЬШЕ: ЛЮДИ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, КАК НИ ПАРАДОКСАЛЬНО, ЧАЩЕ ВСЕГО ЯВЛЯЮТСЯ ЭКСПЕРТАМИ В ДИЕТАХ, АНАЛИЗАХ И ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ

153 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра П.iqtibos olmoqda4 yil oldin

У дочерей матерей, которые чаще говорят о своем весе и форме тела, чаще развивается низкая самооценка и депрессия. Более того, в таких семьях детей чаще критикуют за вес, что повышает вероятность развития пищевых расстройств.

77 kishiga yoqdi

Fikr bildirish