Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
«Недостаток сна — ключевой фактор, определяющий, грозит ли вам болезнь Альцгеймера»
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему».
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: Издательство АЗБУКА
nashriyot: Издательство АЗБУКА
tarjimon: Валентина Феоклистова
Qogʻoz sahifalar: 220
Kitobning boshqa versiyalari1
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
·
Taassurotlar1339
💡Axborot beruvchi
496 kishiga yoqdi7 ta fikr
👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
133 kishiga yoqdi2 ta fikr
👍Tavsiya etaman
🎯Foydali
