Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
«Недостаток сна — ключевой фактор, определяющий, грозит ли вам болезнь Альцгеймера»
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: Издательство АЗБУКА
hikoyachi: Поздняк Алиса
tarjimon: Валентина Феоклистова
nashriyot: Издательство АЗБУКА
Davomliligi: 14 st 18 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
·
Taassurotlar1649
Ужасно читает автор! Невозможно слушать
Бодрствования!!!! Режет слух 🥲очень огорчена
94 kishiga yoqdi14 ta fikr
👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
👍Tavsiya etaman
74 kishiga yoqdi5 ta fikr