Еда для радости. Записки диетолога
Елена Мотова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar143 Tinglashmoqda7.9K Javonlarda

Как выработать нетревожный подход к еде? Рассказывает врач-диетолог

Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой книге "Еда для радости" вы найдете актуальные исследования питания и популярных диет с точки зрения доказательной медицины, гид по витаминам, разборы продуктов и идеи о том, как разнообразить рацион. Это увлекательное путешествие через лабиринты дезинформации о питании к гармоничным отношениям с едой. Читателей ждет откровенное обсуждение волнующих и спорных вопросов диетологии.

Диеты Здоровое питание Здоровье Аудио

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: АСТ

hikoyachi: Елена Дельвер

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Corpus

Davomliligi: 10 st 18 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Энтони УильямСекрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье

Дениэл ЛиберманДофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Маркос БодокеУмное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Наоми ВульфМиф о красоте. Стереотипы против женщин

Бретт БлюментальГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Ольга КрумкачВсе о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы

Арик ПратерРецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Елена МотоваМой лучший друг - желудок. Еда для умных людей

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

18+

Женя ДоноваПищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Станислав ХанСтрасти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?

Kitobning boshqa versiyalari1

Еда для радости. Записки диетолога

Елена Мотова

Еда для радости. Записки диетолога

Елена Мотоваva boshqalar

19.1K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar143

Госпожа Ольгаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Внесу ложку дегтя. Мне было скучно. Не понравились некоторые моменты, к примеру по маслам. Выяснилось, что в пальмовом масле ничего плохого нет по мнению автора. Да, а я читала другие исследования. Дальше написано на каких жарить маслах, у которых точка кипения выше 160 градусов, видимо нельзя было сказать рекомендую то то и то то. Про кокосовое много негатива, автор не знает как определить экстра верджен. Элементарно, по запаху. Я была на Шри-Ланке на производстве и теперь жарю на кокосе рафинированном. Послушать можно, голос озвучки приятный, но здоровее по этой книге не станете.

21 kishiga yoqdi

Fikr bildirish