Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

Чем опасны диеты, и как сформировать по-настоящему здоровые привычки?

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике. … Yana

Здоровое питаниеПсихологияЗдоровьеЗОЖПохудениеАудио

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Женя Донова

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 3 st 46 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Марк МэнсонТонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Эрик БернИгры, в которые играют люди

Мэттью УокерЗачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

18+

Александра Корица СаламахинаУютный секс. Просто и легко о прекрасной части нашей жизни

18+

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Наоми ВульфМиф о красоте. Стереотипы против женщин

Бретт БлюментальГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Арт ГаспаровВлюбиться в жизнь: 100 историй, которые изменят ваш взгляд на мир

Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить

Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Нассим Николас ТалебАнтихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

18+

Ранган ЧаттерджиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

18+

Наталья КрасноваСекс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии

18+

Деймон ЗахариадисНет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога

Kitobning boshqa versiyalari1

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

·

Женя Донова

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Доноваva boshqalar

90.3K

Yana audiokitob haqida

Дополнительные материалы к аудиокниге. Пищевой монстр

books.yandex.ru/comicbooks/PEhroaHl

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar3080

Мария Маленкоtaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

💧Achinarli

Очень жизненное и подробное описание, кажется, всех возможных нарушений пищевого поведения. От небольших ситуативный до глобальных. Во многих моментах проступали слёзы, хочу особенно отметить не только писательский, но и чтецкий дар автора — книга и написана, и прочитана с большой нежностью и любовью к героям и тем, кто узнает в них себя. Я прочитала много книг по пищевому поведению, сидела на диетах и работала с психологом, поэтому некоторые главы из жизни Ани (не самые хардкорные) знакомы мне очень хорошо. Но даже так, встречая на страницах фэтшеймеров, убеждённых орторексиков и будучи знакомой с живыми их примерами, я ловлю себя на мысли: «Да не может быть таких людей, это же очень жестоко, практически преступно». Считаю, что автор внёс очень важный вклад в необходимое дело — глобальное изменение сознания людей в отношениях с весом. Я очень верю, что мои дети не будут страдать от того, что их фигуры «не идеальны», потому что идеалы наконец начнут формироваться из других, настоящих человеческих качеств. А у внуков, надеюсь, вопросов питания и взаимосвязи красоты и веса вообще никогда не будет на повестке. Спасибо, автор 🤍

146 kishiga yoqdi2 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Надежда Васильеваtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Хватило только на 3 главы,сплошные примеры,очень мало полезной информации

73 kishiga yoqdi4 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Татьяна В.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Супер дизлайк. Всю книгу просто слушаешь про историю девочки Ани (с вкраплениями историй других девочек), а в последней главе рекомендации, как не вырастить в ком-то (или в себе, когда уже поздно) нарушение пищевого поведения, и совет "Если уже это случилось, идите к психиатру".

65 kishiga yoqdi3 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровое питание
3. Женя Донова
4. 📖Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой