Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Как выбраться из порочного круга диет и переедания? Объясняет психолог
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Эта аудиокнига адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Альпина Диджитал
Рассказчик: Элнара Салимова
Год выхода издания: 2023
Издательство: Альпина Паблишер
Длительность: 6 ч. 5 мин.
