Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Данил Мухин

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
«Главное – очнуться и увидеть, что происходит с тобой и с самой жизнью»
Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет»... Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе. Благодаря этой книге за 31 день вы: - воспитаете в себе полезные привычки; - вернете контроль над своей жизнью; - научитесь отказываться от предложения выпить; - отыщете новые источники радости и расслабления, не связанные с алкоголем.
СаморазвитиеАудиоЗдоровье
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Данил Мухин
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 4 st 56 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Ольга ВарданянСил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак
Мария МироневичСжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
Лиза ТерКерстПростить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
Михай ЧиксентмихайиПоток: Психология оптимального переживания
Штефан КляйнЧувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчится
Хизер Дарвалл-СмитВысыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию
Деймон ЗахариадисЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Маркос БодокеУмное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
Том ТурчичБольшая кругосветная медитация. Шаг за шагом: 7 лет, 6 континентов, 45 000 километров
Брианна УистОт боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?
Арик ПратерРецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
Скотт ДугласБег — моя терапия
18+
Прохор ШаляпинГлавное — не уработаться! Дневник легкой жизни
Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье
18+
Алина ЛёвинаКогда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя
Кевин ЛеманНовая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней
18+
Мэттью МаксвеллМальчик и таракан. История для тех, кто устал быть заложником своих мыслей

Kitobning boshqa versiyalari 1

Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
·
Данил Мухин
Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Данил Мухинva boshqalar
2 934 ta kitobxon
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 227

Юрий А.taassurotlarni ulashish11 oy oldin

Не бровь , а в глаз! Очень близко к моей ситуации. Я подложу вашу книгу, по вашей рекомендации, под ножку моей шатающейся жизни. Спасибо автору за труд. Успехов в творчестве!

15 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Елена Багметоваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Мне было интересно послушать про алкоголизм. Такой проблемы у меня нет, но я люблю сладости, тоже своего рода зависимость. Было интересно и познавательно. Взяла некоторые моменты на заметку, например, с вечера писать план на следующий день. Благодарю за информацию!

15 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
Людмила Сабитоваtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

Я прослушивала книгу Лиз Бурбо и вдруг смартфон сам переключил книгу,что я слушала,на вот эту книгу. Я в возмущении начала возвращать свою книгу,но в моём смартфоне что то переклинило и он продолжал мне вещать именно эту книгу. Я её видела много раз и не желала её ни слушать ,ни читать,так как у меня нет алкогольной зависимости. И вот она мне навязана смартфоном. Послушав первые строки книги я поняла,что хочу её слушать дальше. И дослушала её до конца с превеликим удовольствием!!! Это ,на мой взгляд,уникальная книга. Она написана сердцем и от души!!! Данил хотел от всей души и от всего своего доброго сердца помочь людям и помог,написав эту чудесную книгу. Пишу и слёзы наворачиваются.... Таких книг и вправду единицы... Большое тебе спасибо, Данила!!! Ты родился в год,когда я вышла замуж.Ты такой молодой и такой умничка!!!

12 kishiga yoqdi
Fikr bildirish