Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Данил Мухин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar95 Iqtiboslar541 Oʻqiyapti2.8K Javonlarda

«Главное – очнуться и увидеть, что происходит с тобой и с самой жизнью»

Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет…» Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.

Саморазвитие Здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 159

Oʻxshash kitoblar

Вадим ЛапшичевСамый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко

Владимир ЗвягинБросай курить. САМОкодирование по системе СОС

18+

Юлия ЕршоваЛегкий способ бросить пить

Карл ЛанцКак легко и быстро бросить курить

Дмитрий БриловКак легко бросить пить. Выживший

18+

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Скотт ДугласБег — моя терапия

18+

Татьяна ВегаЗамените алкоголь на счастье. Пошаговая программа, как бросить пить навсегда

Алексей МелёхинПсихосоматика заболеваний кожи

18+

Анна ШишкинаИскусство говорить «НЕТ». Как избавиться от «синдрома удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя

Алекс АстаровКак бросить курить, если не хватает силы воли

Sergey LazarevВыздоровление души

18+

Андрей КомашинскийАлкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению

18+

Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

18+

Алексей МичманСпособы бросить курить легко

Олег СтеценкоКак не пить

18+

Алексей ДобролюбовОсвободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

18+

Сергей Князев#Некурим. Быть счастливым некурящим

18+

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Kitobning boshqa versiyalari1

Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Данил Мухин

Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Данил Мухинva boshqalar

18+

6.3K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar95

Николай Капитоновtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Интересная книга, необычная. Хотя и про много раз обсуждаемые проблемы. Я считаю, что автор, хоть и актер, а раскрыл тему лучше чем многие психологи.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Pavel K.taassurotlarni ulashish10 oy oldin

Откровенно. Рекомендую.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Лилия Латыповаtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная книга, очень помогает и мотивирует

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar541

Андрей Семякинiqtibos olmoqda1 yil oldin

Завистники будут считать, что вы продолжаете в тайне пить, – не надо ничего доказывать или спорить. Они хотят, чтобы вы были слабыми, они желают вам срыва, они хотят, чтобы вы выпили, чтобы воскликнуть: «Я ТАК И ЗНАЛ!»

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Илья К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Вам до сих пор нужно чудо? Так сотворите его сами. Собственными руками, поступками, волей. Это ценно и придает уверенности в завтрашнем дне. В своем будущем

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Роман Владимировичiqtibos olmoqda5 oy oldin

План на вечер. Займите себя. Книга, пазл, рукоделие, шитье, образование, спорт, любое интересное для вас занятие. Только никаких онлайн-шоу в интернете, новостей, обзоров, сериалов, фильмов. Это не занятие, это пассивный досуг. Написание или чтение сценария – занятие. Вышивка – занятие. Урок по вышивке – тоже. Обзор на вышивку – нет. Отличие занятия от не занятия в том, что в первом случае ваш мозг занят обработкой новой информации. А это приносит нашей психике и организму большую радость. Постарайтесь вовлечь себя в новое хобби, интересное дело. Это поможет отвлечься по-настоящему.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish