Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл Сычев

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar456 Iqtiboslar9.2K Oʻqiyapti31.7K Javonlarda

Распознать, понять, справиться: путеводитель по депрессии — от причин до лечения

Я - доктор Сычёв. Великий и ужасный истребитель депрессии! Профессор панических наук, гроза фобий, повелитель неврозов и владыка спокойствия. А если серьёзно, я знаю, что многим из вас наверняка сейчас тяжело. Кому-то невыносимо. Ни на что нет сил. Вы проживаете каждый день, как робот, без всякой радости и смысла. Весь мир колбасит и трясёт, и кажется, что ничего хорошего в этой жизни уже не случится. Но это не так! В ваших руках сейчас находится книга, способная улучшить внутреннее состояние и одержать долгожданную победу над депрессией, тревогой, остановить внутреннюю панику. Мы собрали самую свежую теорию, подобрали лучшие психологические практики и разбили вдребезги популярные мифы о психических расстройствах. Этот проект – лучший способ протянуть руку себе или своему близкому, разобраться в самых сложных внутренних вопросах и найти выход из такого тяжелого состояния, как депрессия. Содержит нецензурную брань.

Здоровье Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 229

Oʻxshash kitoblar

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя

18+

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Ольга Турышева, Марина РемпельБез оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Алина АдлерТы можешь Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Игорь РомановНе орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии + вебинар про манипуляции в подарок

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Дарья БашкатоваНичего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека

Евгений КовбасюкКак избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Скотт СтосселВек тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Татьяна СтепаненкоПолезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь

Тара ШустерКупи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни

18+

Илсе СандСтрах близости: Как перестать защищаться и начать любить

Женя ДоноваПищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Kitobning boshqa versiyalari1

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Кирилл Сычев

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Кирилл Сычевva boshqalar

18+

14.7K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar456

Ann Vlasenkotaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Просто хочется поддержать замечательный труд сычева

44 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Ж.taassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

😄Xushchaqchaq

Теплая, мягкая книга для тех, кто чувствует себя плохо, но не знает, что с этим делать. Воспитывает любовь к себе без единого слова об этом в книге. Заканчиваю ее с легкой улыбкой на лице и приятным тлением в груди

37 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Elena Marchenkotaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Кирилла смотрю на Ютубе и читаю в ТГ. Очень мне нравится его адекватность и вменяемость. Про депрессию знаю уже всё на личном опыте, но книга все равно понравилась. Язык скорее зайдёт молодёжи, но это и плюс – академ.литература для молодого /панка/ депрессивного читателя сложна. А Кирилл не умничает, он говорит о важном, как доктор, но без пафоса. Рекомендую. Спасибо, Кирилл. И за гражданскую позицию тоже 🕊️

35 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar9234

Дарья Кирпиченкоiqtibos olmoqda4 yil oldin

никто из нас ничего не добился по сравнению с сыном маминой подруги

63 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

александраiqtibos olmoqda4 yil oldin

Любой перфекционизм приводит к прокрастинации. То есть чем больше вы пытаетесь сделать все идеально, выполнить любой свой план на сто процентов, тем больше вероятность того, что вы вообще его не выполните. Лучше всего выполняют планы те, кому наплевать, насколько успешно это получится. Лучше сделать хоть что-то, сделать немножко и меньше, чем вы планировали, чем не сделать вообще ничего.

60 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Женя Боровковаiqtibos olmoqda4 yil oldin

обязательно сдаем анализы для исключения других возможных причин сниженного настроения и слабости. • ОАК • Ферритин • Сывороточное железо • ТТГ (горомон) • Глюкоза крови • Витамин D • Витамин В12

50 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish