Я сейчас в процессе работы с книгой. Не называю этот процесс чтением, потому что это именно работа. Уже были слезы, была эйфория... Сейчас я на середине и пишу из состояния спокойствия.
Мне импонирует автор с ее глубоким экспертным подходом. Меня захватывают мысли, которые как-будто всегда были в моей голове, но больше на уровне ощущений, которые я не могла никак вывести на уровень осознания и языка.
Диеты, подсчет калорий, тренировки (в том числе до состояния "лежу пластом). Все это в моей жизни было, но вес как был, так и оставался. И я понимала, что причина гораздо глубже, чем пресловутые "лень" и "отсутствие мотивации". Но самостоятельно в эту причину не залезть. Я благодарна Екатерине за ее труд.
С начала работы с книгой я заметила снижение аппетита. Вообще ушел фокус с "хочу есть" + "опять переела". Пока минус 2 кг.
Здравствуйте. Для меня книга, стала открытием того что со мной происходило всю жизнь. А я до сих пор где-то прячусь и отказываюсь признавать очевидное. А тело страдает от этой лжи. Еда единственная была радость в жизни, и я себя ругала за это. Сейчас чуть легче, покупаю больше, в холодильнике появляются продукты. А раньше если дома нет продуктов то и есть нечего, жрала на улице. Заметила что жор уменьшился, и новые продукты пробовать стала. Позволяю запасы дома держать вкусняшек разных и вроде так мне спокойнее знаю что если сорвусь есть чем закусить. Меньше внутреннего насилия и мне уже не хочется заесть своё состояние всем подряд. Раньше домой приходила и не раздеваясь закидывали в себя все подряд, а сейчас потише и поспокойнее состояние. После прочтения бережнее отношусь к себе с большем пониманием к происходящим со мной процессам. Благодарю автора Екатерину Тур за честность, за смелость, за правду озвучивать то, о чем обычно требуют молчать!
Я участвовала в исследовании по этой книге. И мой результат минус 3 кг.
Сначала я прочитала книгу в электронной версии, читала достаточно быстро. Уже на этом этапе выделяла то, что цепляет, что задевает. Какие то озарение были впервые, хотя я в теме по снижении веса работаю давно, читала много литературы.
Потом началась работа с упражнениями. Очень глубокие задания. Книга настолько сильная, что после прочтения я надолго уходила в себя. Мне надо было побыть в своей тишине и на бессознательном уровне переварить случившееся.
Я несколько раз брала паузу, оставалась со своими мыслями, выводами, смотрела другим взглядом на ситуации своей жизни и принимала, что это было, не закрывала глаза, как раньше, не пыталась исключить, а принимала. И своим принятием исцеляла себя.
В книге очень много поддержки, очень теплые слова пишет Екатерина, как надежный друг, как мама. После каждого задания, которые вскрывали такие потаенные и глубокие боли, я находила в книге поддержку Екатерины.
Упражнения я сделала не все, это не быстрая работа. И даже на этом промежуточном для себя этапе я получила отличный результат.
Не надо торопиться, а постепенно идти, сверяясь со своим силам и ресурсами. Очень бережно к себе. Мы привыкли себя ругать, корить, бежать куда-то, и я впервые работала бережно к себе. Я впервые давала себе время пережить и успокоиться.
Эта книга ведёт по пути раскрытия себя, принятия себя, исцеления себя.
Затем я получила бумажную книгу, это восторг, какая сильная обложка, эти трещины и когти не отпускают, очень цепляющая, ощущения, что когти впиваются в кожу, рвут грудную клетку и царапают дно моей бездны....
Это книга намного больше и глубже, чем про лишний вес. Она про самые настоящие кровоточащие раны внутри, которые я так заштукатурила, что вроде как их и нет, а все болит. Мне казалось, что я уже достаточно сильная внутри с опорой, но прочитанные истории меня выбивали из колеи... Я даже не осознавала насколько я себя обесцениваю, насколько я на себя забиваю. Но всё, так больше со мной нельзя! Мои чувства, мои эмоции и мои ощущения это единственно истинная моя реальность. Я больше не слушаю чужие голоса в своей голове, я слушаю свою душу, своё тело.
Очень глубокая книга❤
Очень исцеляюшая книга❤
Каждое слово, каждая глава так точно попали в свои точки, что я почти все забыла, мозг стёр, потому что больно...
Сейчас начну перечитывать бумажную версию.
(Иногда кажется, что ничего не происходит и ничего не меняется в жизни, но оборачиваешься назад и понимаешь, что внутри прошла огромнейшая работа за такое короткое время, меняются мысли, ощущения, на мир смотришь по другому, понимаешь с кем хочешь общаться, а с кем нет, и понимаешь, что всю жизнь спасала других - а это был крик души о своём спасении. И эти изменения настолько быстрые, что материальная реальность не успевает так быстро меняться, но настоящая жизнь то она внутри меня) .
