Бодибилдинг без стероидов
Владимир Моргунов

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Kitob haqida Taassurotlar39 Iqtiboslar679 Oʻqiyapti3.2K Javonlarda

Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать.
Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к стероидам, и рассказывает эта книга.

Здоровье Спорт ЗОЖ Похудение Физическая активность Здоровое питание

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Qogʻoz sahifalar: 351

Oʻxshash kitoblar

Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать

18+

В.С. КоньковБоевая система рукопашного боя спецназа

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Александр АнтоновРыбалка от А до Я

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

18+

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Борис Скачко18 друзей мужской силы

Вацлав СухановШахматы. Курс тактики. Приложение 1

Эдуард Безуглов, Артемий Лазарев, Георгий МсхалаяЕго величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной сил

18+

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

18+

CборникГений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Андрей СимончикСекреты точного удара в спортивном бильярде

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или… ???

Джоди Р. СмитЭтикет для современных мужчин. Главные правила, которые должен знать настоящий джентльмен

Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!

Сергей КосьяненкоКак поднимать гири?. Вопросы и ответы

18+

Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar39

Макарtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Бодибилдинг без стероидов на примере бодибилдеров на стероидах

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Игорь Петровtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

“Вегетарианцы утверждают, что организм человека, очищенный от шлаков и продуктов распада мясной пищи, функционирует лучше; соответственно, мышечная масса у атлета-вегетарианца растет также лучше.” Зачем автор такое пишет в книге про тренинг в натурашку - непонятно

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Байжан Майдановtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Теперь я 100кг и 18% жира

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar679

Eff1stiqtibos olmoqda3 yil oldin

Давайте сравним внешний вид этих двух силачей. По сравнению с красавцем Ривзом лицо Шварценеггера отличается непропорционально большой нижней челюстью. Это следствие воздействия на организм стимуляторов роста. Они-то, кроме прочих частей тела, такую нижнюю челюсть у Терминатора и вырастили

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Илья С.iqtibos olmoqda3 yil oldin

обхват запястья составляет от 15 до 17,5 см – это указывает на хрупкий костный фундамент; обхват запястья от 17,5 до 20 см – средний костный фундамент; свыше 20 см – мощный.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Максим Солдатенкоiqtibos olmoqda11 oy oldin

Напомню: основная отличительная черта человека – способность мыслить! Поэтому нет на свете ничего более ценного, чем знания, ведь они помогают человеку в его главном деле – мышлении

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish