Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.
Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Taassurotlar 91
Никакой воды, все четко и по полочкам. После прочтения десятков книг по саморазвитию, спортивным рекомендациям и т.д. только эта книга действительно дала понять как необходимо осуществлять подход к тренировкам. Авторы не уходили в бессмысленные истории про "соседа Алешу, который не ел кашу и потом умер, а я ел и живой", а четко объясняли причины наступления травматизма, усталости, подробно расписали саму программу, как ее читать, как следить за собственным состоянием и главное почему нельзя не спешить.
Познавательно прочесть один раз и вбить в голову истинны,которые знакомые со школы: 1. Разминайтесь до и после тренировки! 2. Не перегружайте ЦНС! От себя добавлю как обычный обыватель: Делайте в первую очеред как Вам нравится, но без фанатизма и травмаопасности!
