Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл Мэттьюс

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar107 Iqtiboslar5.5K Oʻqiyapti7.1K Javonlarda

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес и выглядеть круто без стероидов, и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: — накачать мышцы и потерять вес — просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому; — вам не нужно будет тратить тысячи рублей в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды; — вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы набрать мышечную массу; — вам не нужно будет ежедневно тратить по несколько часов на скучное кардио, чтобы получить все шесть кубиков; — (на самом деле вам вообще не нужно кардио); — вам не нужна диета, чтобы худеть; — и это лишь немного из вредных мифов, которые не дают вам достичь красивого тела. Начни свой путь к рельефному торсу и упругим мышцам!

Физическая активность Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Александра Амелина

Qogʻoz sahifalar: 479

Oʻxshash kitoblar

Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать

18+

Билли Дженсен, Чек ФридманГотов ко всему: Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

18+

В.С. КоньковБоевая система рукопашного боя спецназа

Екатерина ФедороваЧего хотят женщины. Уроки игры на губной гармошке для мужчин

18+

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Сергей БубновскийОстеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

18+

Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

18+

Борис Скачко18 друзей мужской силы

Эдуард Безуглов, Артемий Лазарев, Георгий МсхалаяЕго величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной сил

18+

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Лев ГончаровМужчина идёт на… Спорт

18+

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Лиана НенашеваГорькая правда о сахаре

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или… ???

Бакари СиссакоКардиотренинг. 7 минут в день

Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar107

Артем К.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Для новичков и не только самое оно. То что в отзывах называют водой это нужная теория для понимая как всё это работает. Да, на первых главах может быть скучновато, но в целом всё ок. Автор рассказывает о психологии, питании и тренировках в подробностях до атомов! Кому как, а мне такое заходит. Некоторым возможно нужно просто руководство к действию без философии типа бери столько делай так, а почему не важно. Тут как раз и объясняет автор сколько, зачем и почему.

10 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish