Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём Иванов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar169 Iqtiboslar510 Oʻqiyapti5.2K Javonlarda

Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще — надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели.

Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера.

За эти 30 дней вам удастся создать полезные нейронные связи в вашем мозге, которые пригодятся вам во всех сферах жизни.

Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина. И только потом бег — это бег.

Физическая активность Здоровье Спорт

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2018

Nashr sanasi: 2018

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 32

Oʻxshash kitoblar

Джесси ИцлерМесяц на пределе

18+

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Александр КолесниковСамоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Дэн МильштейнПравило №1 – никогда не быть №2: агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед

Скотт ДугласБег — моя терапия

18+

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Брэд УокерАнатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Брендан ЛеонардЯ ненавижу бег, и у вас тоже получится: как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти

Ольга Маркес#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

18+

Светлана СиротаБЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Айдын РахимбаевIronman Kona. Невозможное возможно!

Том РатЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Лев ГончаровМужчина идёт на… Спорт

18+

Елена ХроминаТвоё тело

Лиана НенашеваГорькая правда о сахаре

Джим АфремовРазум чемпионов: Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены

Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar169

Василийtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Автор начинает вполне безобидно и продуктивно писать про бег, со временем становясь все грубее, а под конец обрастая фанатизмом (от веганства до пранаедения).

13 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Stase4kataassurotlarni ulashish6 yil oldin

💧Achinarli

Согласна с тем, что все начинается с привычки, но на этом полезность книги для меня заканчивается. Всё-таки как правильно дышать? Как правильно бегать? Какая должна быть экипировка? (Бегать хоть в чем, как бы, не вариант) Смущают пассажи про то, что секс - это вроде как плохо и затрачивает кучу нашей энергии (лучше бегать!), мясо - это плохо (не жрите его, лучше побегайте!) и тд

11 kishiga yoqdi5 ta fikr

Fikr bildirish

Александр К.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Какая-то антинаучная дичь. В топку.

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar510

Павелiqtibos olmoqda2 yil oldin

Мне удалось сделать кубики пресса за 2 месяца и убрать живот, вот формула: — Каждый день бег (привычка уже была). — Мучное только по воскресеньям. — Упражнения из кроссфита

17 kishiga yoqdi

Fikr bildirish