Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес и выглядеть круто без стероидов, и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: — накачать мышцы и потерять вес — просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому; — вам не нужно будет тратить тысячи рублей в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды; — вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы набрать мышечную массу; — вам не нужно будет ежедневно тратить по несколько часов на скучное кардио, чтобы получить все шесть кубиков; — (на самом деле вам вообще не нужно кардио); — вам не нужна диета, чтобы худеть; — и это лишь немного из вредных мифов, которые не дают вам достичь красивого тела. Начни свой путь к рельефному торсу и упругим мышцам!
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
Nashr sanasi: 2023
nashriyot: БОМБОРА
tarjimon: Александра Амелина
Qogʻoz sahifalar: 479
Taassurotlar 112
Tavsiya etaman
Axborot beruvchi
Foydali
Ajralish imkonsiz
Для новичков и не только самое оно. То что в отзывах называют водой это нужная теория для понимая как всё это работает. Да, на первых главах может быть скучновато, но в целом всё ок. Автор рассказывает о психологии, питании и тренировках в подробностях до атомов! Кому как, а мне такое заходит. Некоторым возможно нужно просто руководство к действию без философии типа бери столько делай так, а почему не важно. Тут как раз и объясняет автор сколько, зачем и почему.
10 kishiga yoqdi1 ta fikr
Tavsiya etmayman
Ни о чем. Потраченное время. Рассказ об итак всеми понятных вещах
Можно прочитать оглавление, этого будет достаточно.
