И.М. Михайлов, П.С. Климовский Спортивное питание: «химия», допинг или...???

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Спортивное питание давно стало одним из важнейших средств в сфере подготовки спортсменов мирового класса. Однако, его применение оправдано со всех точек зрения и для тех, кто стремится сохранить и упрочить свое здоровья, занимаясь на любительском уровне. Как не запутаться в море банок, пакетов и пилюль, заполнивших полки магазинов спортивного питания и аптек? Как выбрать подходящий для себя препарат и убедиться в его безопасности? Нужно ли спортивное питание детям? Все это вы узнаете из книги.

Здоровье Спорт Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2017

Год выхода издания: 2017

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 138

Книгу «Спортивное питание: «химия», допинг или...???», которой — И.М. Михайлов, П.С. Климовский, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

И.М. Михайлов, П.С. Климовский Спортивное питание: «химия», допинг или...???

Читать отрывокОтрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

О книге Впечатления19 Цитаты658 Читают1.1K На полках

Здоровье Спорт Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2017

Год выхода издания: 2017

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 138

Впечатления19

сергей федоровделится впечатлением2 недели назад

Суховато. Читать только с, хотя бы, с начальным представлением о работе организма человека и пищеварительной системы. Тогда можно много чего принять к сведению.

Комментировать

Анна Степановаделится впечатлением3 месяца назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

🚀Не оторваться

Очень понравилась книга

Комментировать

Артём Бурковскийделится впечатлением9 месяцев назад

Для общего понимания о спортивном питании очень хорошо, посоветовал сестре к прочтению. Она как раз только недавно начала увлекаться спортом.

Комментировать

Цитаты658

Ilona Sveidцитирует14 часов назад

Главная характеристика белка и критерий его биологической ценности — аминокислотный состав и сбалансированность. Важно не только поступление в организм достаточного количества каждой аминокислоты, но и соотношение между ними, приближающееся к составу белков тела человека. Нарушение такой сбалансированности в составе пищевого белка приводит к нарушению синтеза собственных белков и ускорению их распада. Недостаток или избыток той или иной аминокислоты также нарушает синтез белка и ве

Комментировать

Ilona Sveidцитирует14 часов назад

глутамина и креатина, которые очень необходимы спортсменам. Растительные белки тяжелы для переваривания. Особенно это относится к бобовым.

Комментировать

Ilona Sveidцитирует14 часов назад

Особое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
• Те белки, в которых не хватает незаменимых аминокислот, называются неполноценными, те, в которых их достаточно, — полноценными.

Комментировать