Kitoblar • Salomatlik • Sogʻlom ovqatlanish
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Kitob
86.2K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
·
Kitob
18+
36.2K
В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Kitob
18+
46.7K
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Kitob
235.1K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Kitob
21.9K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Kitob
38K
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Kitob
19.4K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет
·
Kitob
11.5K
Доктор Фридерике Файль — специалист по поддержанию здоровья кишечника, магистр в области спорта и укрепления здоровья Флоридского атлантического...
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Kitob
18+
14.9K
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет...
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Kitob
12.6K
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Kitob
10.7K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Kitob
10.2K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...
Худеем по метаболическому принципу
·
Kitob
4.6K
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные...
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
·
Kitob
8.4K
В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум, Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях...
Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
·
Kitob
18+
6.8K
Митохондрии — маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим,...
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Kitob
8.6K
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто...
Правильное питание как минное поле
·
Kitob
6.3K
Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном...
Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
·
Kitob
8K
О чем Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным...
КУЛЬТура ЕДЫ
·
Kitob
6K
Ирина Писарева — нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2...
Здоровое питание в большом городе
·
Kitob
6K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...