Audiokitoblar • Salomatlik • Sogʻlom ovqatlanish
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Audiokitob
18+
18.7K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Audiokitob
14.5K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Audiokitob
13K
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Audiokitob
4.8K
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Audiokitob
5.8K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Audiokitob
8.2K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Audiokitob
7.7K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Audiokitob
6.6K
Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Audiokitob
3.8K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Audiokitob
6.1K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Audiokitob
1.6K
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта...
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
·
Audiokitob
276
Самая популярная система питания в Италии — стране, где любят есть вкусно и разнообразно. Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и...