Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
Доктор Лайтман

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar22 Iqtiboslar270 Oʻqiyapti2.1K Javonlarda

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет осознанно управлять своим здоровьем, энергией и умственными способностями. Здесь нет магических таблеток или модных диет — только проверенные науки и простые стратегии, которые легко вписать в повседневную жизнь. Вы узнаете, как высыпаться без фанатизма, питаться с умом, прокачивать тело и мозг, управлять стрессом и использовать современные гаджеты для контроля своего состояния. Начните свой путь сегодня и станьте лучшей версией себя!

Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 60

Oʻxshash kitoblar

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Alla ZelcerАнтипаразитарное очищение организма. Паразитология

18+

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Наталия ОсьмининаКвантовая биомеханика тела. Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата человека. Часть III

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Анна БрейнВитамины: Ключ к здоровью и энергии

18+

Арден РинаСпокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

18+

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Евгения ЮринскаяКод долголетия. Практическая биолокация от диагностики до творчества

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Кристина ЯхинаНейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно

Галина ХусаиноваБиохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Наталия ОсьмининаКвантовая биомеханика тела. Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата человека. Часть I

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar22

Татьяна Зайцеваtaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

Я даже не знаю, что сказать по книге. Время потрачено, одно да потому , такое ощущение, что из ии просто кусочками вставили и забыли проверить на дублирование информации.

Fikr bildirish

Натали О.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Понравилась книга

Fikr bildirish

Ярослав Л.taassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Книга написана простмм языком и и содержит понятные рекомендации, каким образом строить свое здоровье. Базовые но такие правильные техники описывает автор в своей книге.

Fikr bildirish

Iqtiboslar270

Алёна Н.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Краткие движения в течение дня важнее одного большого похода в зал раз в неделю.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

марина п.iqtibos olmoqda4 kun oldin

мозг начинает «отключаться». Глубокий сон (N3) — тело восстанавливается, вырабатываются гормоны, укрепляется иммунитет. REM-сон (фаза быстрых движений глаз) — активируется мозг, появляются сны, формируется память.

Fikr bildirish