Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
Доктор Лайтман

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar12 Iqtiboslar125 Oʻqiyapti833 Javonlarda

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет осознанно управлять своим здоровьем, энергией и умственными способностями. Здесь нет магических таблеток или модных диет — только проверенные науки и простые стратегии, которые легко вписать в повседневную жизнь. Вы узнаете, как высыпаться без фанатизма, питаться с умом, прокачивать тело и мозг, управлять стрессом и использовать современные гаджеты для контроля своего состояния. Начните свой путь сегодня и станьте лучшей версией себя!

Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 60

Oʻxshash kitoblar

Alla ZelcerАнтипаразитарное очищение организма. Паразитология

18+

Джеймс ДиниколантониоКод иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

18+

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

Кай ВекторТвой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

18+

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

CборникДыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Александр ЕвдокимовМилые суставы. Остеопатия на страже вашего здоровья

Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Андрей ФоменкоСила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь

Доктор ЛайтманБиохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней

Наталия ОсьмининаПравильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar12

Алёна У.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

Очень много воды в книге

Fikr bildirish

МИО Спаtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

В книге описывается база. Легкая к прочтению , не просто делай это и делай это , а расписаны пути решения к конкретным проблемам. Рекомендую как первую книгу биохакинг

Fikr bildirish

Анжелика|PRO Деньгиtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Не плохо, азы

Fikr bildirish

Iqtiboslar125

Алексейiqtibos olmoqda1 oy oldin

Голодание, термотерапия и ресвератрол — это не «волшебные таблетки», а научно обоснованные практики, которые помогают организму включить собственные механизмы защиты и восстановления. Их умелое сочетание и регулярное применение способны значительно повысить качество жизни и замедлить старение.

Fikr bildirish

Алексейiqtibos olmoqda1 oy oldin

ресвератрол обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, способствует улучшению работы митохондрий и может замедлять процессы старения.

Fikr bildirish

Алексейiqtibos olmoqda1 oy oldin

Ресвератрол: природный антиоксидант и активатор генов долголетия Ресвератрол — это полифенол, который содержится в кожуре винограда, красном вине, некоторых ягодах и орехах.

Fikr bildirish