Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Во время климакса гормоны, которые помогали женщинам чувствовать себя счастливыми, энергичными и сохранять стройность, перестают вырабатываться в достаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, через которую женщины проходят в одиночку. Именно в этот период обостряются и появляются хронические болезни. Что нужно знать о действии на организм окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов? Почему при климаксе рацион питания и состояние кишечника особенно важны? Как избавиться от мучительных симптомов без лекарств и замедлить процессы старения? Как нормализовать сон и настроение? Книга поможет вам пройти через этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, справиться с изменениями, которые происходят с вашим телом.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
tarjimon: Зудова Екатерина
Qogʻoz sahifalar: 172
Kitobning boshqa versiyalari1
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
·
Taassurotlar10
Как ознакомление с чем столкнётесь в пременапаузу. Про диеты очень индивидуально, но можно попробовать. Рецептов нет, белок, жиры, углеводы присутствуют во всех +- продуктах, по граммам применимо к практике, ну если подойти с весами и исследовать, может быть. Информацию можно было бы уложить на 4 листах. В целом, книга скорее мотиватор, из серии не сдаваться.
