Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Минди Пельц

Во время климакса гормоны, которые помогали женщинам чувствовать себя счастливыми, энергичными и сохранять стройность, перестают вырабатываться в достаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, через которую женщины проходят в одиночку. Именно в этот период обостряются и появляются хронические болезни. Что нужно знать о действии на организм окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов? Почему при климаксе рацион питания и состояние кишечника особенно важны? Как избавиться от мучительных симптомов без лекарств и замедлить процессы старения? Как нормализовать сон и настроение? Книга поможет вам пройти через этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, справиться с изменениями, которые происходят с вашим телом. … Yana

ЭндокринологияМедицинаАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Наталья Беляева

tarjimon: Зудова Екатерина

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 5 st 29 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Эйми ДоннелланОземпик без иллюзий: Гонка за волшебным средством для похудения

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Джулия ЭндерсОчаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Ёнг-ву ПакКоролева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

18+

Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Ольга КрумкачВсе о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

18+

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Людмила БеловаЦигун. Медитация. Расслабление и покой

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

·

Минди Пельц

Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Минди Пельцva boshqalar

2.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar6

belledecortaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Четко и последовательно, все знала обрывками, здесь собрано в систему и обосновано

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Андрей О.taassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Много интересного

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Юлия Бtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Эндокринология
3. Минди Пельц
4. 📖Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости