Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри
Ангела Фетцнер

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar32 Iqtiboslar865 Oʻqiyapti4.2K Javonlarda

Отёки, постоянная усталость, ощущение, что вы не высыпаетесь, тяжесть в теле, слабая сопротивляемость болезням — всё это может быть связано с одной причиной: ваша лимфа перестала свободно циркулировать. Когда её ток замедляется, в теле накапливаются токсины, а иммунитет ослабевает. Именно из-за этого застоя мы начинаем чаще болеть и чувствуем себя разбитыми. Эта книга — понятное и практичное руководство по детоксикации лимфы. В ней собраны простые методы, которые помогут: • Активировать лимфоток с помощью специальных упражнений (йога, дыхательные практики), массажа и водных процедур. • Нормализовать обмен веществ (питание, травы и правильный питьевой режим). • Улучшить работу печени, кишечника и кожи — ключевых органов детоксикации. • Снизить вред от стресса и повседневных токсинов (пищевых, бытовых, экологических). Ваше тело способно очищаться самостоятельно — нужно лишь помочь ему работать правильно!

Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 149

Oʻxshash kitoblar

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Сара РиардонУкрепление мышц тазового дна. Упражнения и привычки, помогающие забыть об интимных проблемах и ускорить восстановление после родов

18+

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Ананда ДесаиКак стать нутрициологом. Теория и практика

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Марина ОсокинаМышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

Алексей МелёхинПсихосоматика заболеваний кожи

18+

Доктор ЛайтманНутрициология от А до Я

Полина ТроицкаяТейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Константин ГерлахТриггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Оксана РоггелинЙогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Доктор ЛайтманБиохакинг: Перепрошивка тела и мозга

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Тимофей КармацкийДоказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье

Kitobning boshqa versiyalari1

Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Ангела Фетцнер

Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Ангела Фетцнерva boshqalar

Юлия Степановаva boshqalar

1.5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar32

Ольгаtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

💤Zerikarli

Прочла пол книги…остальное пролистала,так как много повторений. Экономлю вам время: Что бы лимфа текла и выполняла свои функции нужно больше пить,двигаться,правильно питаться(советы из книги по питанию крайне сомнительны),избегать стресс(или бороться с ним йогой и медитацией) Так же можно пить травки для детоксикации. Все👌

21 kishiga yoqdi2 ta fikr

Fikr bildirish

Виктория В.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Я понимаю, что нельзя судить книгу за несколько глав прочтения, НО ни капли не зацепила... Все эти главы вещают о том, что мы живём в токсичном мире, наполненном ядами, химикатами во всем, что нас окружает. Это не научная книга, а психологический триллер, чтобы довести человека до осознания, что ВСЕ - ТЛЕН. НАМ НЕ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО. Бросила читать, потому что ни одной полезной мысли я не увидела, кроме угроз и прочего негативного воздействия.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Лиханова Викторияtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

Попсовая информация.Много воды и странных рекомендаций.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar865

Евгения Успешнаяiqtibos olmoqda8 oy oldin

Здоровье – это больше, чем отсутствие болезни и страдания. Это также радость жизни и спокойствие. Здоровье означает жить в гармонии с собой и окружающим миром, жить в балансе, как уравновешенные весы

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алексей Титовiqtibos olmoqda6 oy oldin

Лимфа – сок жизни, сок смерти. Лимфа всегда должна быть в движении.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Людмила Н.iqtibos olmoqda7 oy oldin

Холодное обливание рук Имеет освежающий и циркуляторный эффект, поэтому оно особенно полезно при усталости, изнеможении и гипотензии. Кроме того, происходит разгрузка лимфатической системы. Обливание рук не подходит при аритмии и бронхиальной астме. Как проводится холодное обливание рук? Начинайте с ладони правой руки, поток направлен с внешней стороны руки вверх к плечу. Затем шланг опускают вниз по внутренней стороне руки к ладони. Потом все то же самое проделывают с левой рукой. Рекомендуется после этого разогреть руки гимнастикой.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish