Психосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть
Анабелла Стирз

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях — она в голове.
Раскроем скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует наше похудение и как эмоции управляют аппетитом.
Вы узнаете настоящие причины переедания и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировок — через понимание себя.

Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 162

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Дарья ШварцКомпульсивное переедание. Дневник самопомощи

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Катерина СуратоваТелесная психология: услышать тело – исцелить душу

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Кэролин Кокер РоссКомпульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Марина СкляроваТюрьма под названием еда

18+

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Светлана КосулинаСовременные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания

18+

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 4

Марина Вшивцеваtaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Екатерина Ященкоtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Foydali

Fikr bildirish

Валерияtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 169

Саиде Эннановаiqtibos olmoqda10 soat oldin

Пассивная агрессия — это ещё одно проявление неправильно выраженного гнева, которое часто связано с саботажем похудения. Пассивная агрессия возникает, когда человек не может или не хочет выразить гнев напрямую, но не может и полностью его подавить. Гнев находит косвенные пути выражения: откладывание дел, забывчивость, упрямство, скрытое сопротивление, саботаж. В контексте веса пассивная агрессия может проявляться в саботаже собственных попыток похудеть. Особенно часто это происходит, когда похудение — это не собственное желание, а требование или ожидание других людей. Муж намекает на лишний вес? Врач настаивает на диете? Мать постоянно критикует фигуру? Человек может формально соглашаться, даже начинать диету, но внутри кипит возмущение от попыток контролировать его жизнь и тело. И это возмущение находит выход через саботаж. Человек может забыть купить правильные продукты, случайно съесть что-то запретное, пропустить тренировку. При этом находятся оправдания, которые кажутся разумными: не было времени зайти в магазин, коллега принесла торт и было бы невежливо отказаться, на работе аврал и не до спортзала. Но на самом деле это пассивное сопротивление попыткам других контролировать его тело.

Fikr bildirish

Саиде Эннановаiqtibos olmoqda10 soat oldin

Самонаказание через переедание часто связано с глубоким убеждением в собственной неполноценности. Люди, которые не чувствуют себя достойными любви и уважения, могут бессознательно саботировать своё благополучие. Лишний вес становится видимым доказательством их никчёмности, подтверждением того, что они не заслуживают быть привлекательными, здоровыми, счастливыми. Каждый набранный килограмм — это ещё одно наказание, ещё одно доказательство того, что с ними что-то не так.

Fikr bildirish

Саиде Эннановаiqtibos olmoqda10 soat oldin

ргию. На психологическом уровне переедание может быть формой самонаказания. Многие люди, особенно с низкой самооценкой, усваивают убеждение, что они недостойны хорошего отношения, включая собственное. Гнев, который должен был быть направлен на человека, нарушившего границы или причинившего боль, разворачивается внутрь. «Наверное, я сама виновата. Наверное, я недостаточно хороша. Наверное, я заслуживаю плохого отношения».

Fikr bildirish