Я в порядке: Кортизол под контролем

 Я в порядке: Кортизол под контролем
Юлия Базан

В современной жизни стресс — постоянный спутник. Он повышает уровень кортизола, что разрушает здоровье и мешает чувствовать гармонию. Эта книга — практическое руководство, истории успеха, техники и советы для контроля над стрессом, обретения внутренней гармонии и уверенности.
ПсихологияЗдоровье
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2025
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 110

Oʻxshash kitoblar

Почему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание
Екатерина РостовцеваПочему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание
18+
Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
Надежда МахмутоваЖенщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
Выше обид – от разочарования к восторгу
Олег СунцовВыше обид – от разочарования к восторгу
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Юлия ЧернякВ движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя
Елена Ларк365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Психосоматика заболеваний кожи
Алексей МелёхинПсихосоматика заболеваний кожи
18+
Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Синдром раздраженного кишечника. Это просто
Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто
Твой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления
Кай ВекторТвой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
Алексей КозловНе держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Женщина, которая разрешила себе жить. 27 дней внутренней свободы, любви и возвращения к себе
Ирина ШабановаЖенщина, которая разрешила себе жить. 27 дней внутренней свободы, любви и возвращения к себе
С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца
Оксана МешковаС телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца
Верни себе себя. Книга-практикум
Светлана КузнецоваВерни себе себя. Книга-практикум
18+
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
Стивен ГриффПсихология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
18+
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Юлия Базан
  4. 📖Я в порядке: Кортизол под контролем