Синдром раздраженного кишечника. Это просто!
Дмитрий Богданов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar98 Iqtiboslar294 Oʻqiyapti4K Javonlarda

Постоянно рецидивирующие нарушения стула? Метеоризм и повышенное газообразование? Боли в животе, которым никто не может дать разумного объяснения, несмотря на постоянные походы к врачу? Из года в год? Все это — проявления синдрома раздраженного кишечника. В книге изложены самые важные аспекты данного заболевания: симптомы, диагностические моменты и лечение (с упором на диету). В доступной и удобоваримой форме.

Медицина Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 58

Oʻxshash kitoblar

Терри УолсПротокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Екатерина ВундерЖелчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах

Мария РешиньоОсь кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Анастасия АрсенёваАнтианемия. Практическое руководство для тех, кто лечит и лечится от дефицита железа

18+

Наталья ЦинзерлингГоловная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Екатерина ФилипповаТазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать

18+

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Даниэла ПургинаКак понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Наталья ФомичеваРазговор о женском здоровье

18+

Айнсли Джонстон, Белинда КиркпатрикГормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar98

Иван Лобановtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Очень долго мучаюсь с срк-д в девятнадцать лет. Помыкался по многими больницам, крайний раз врач советовал fodmap диету, но принципы особо не объяснил. В этой методичке все написано простым и понятным языком, говорят о конкретных действиях и том что от тебя требуется. НО, очень расстроило,что не встретил разъяснений о лечении тревоги, или хотя бы каких то напутствий. Многие скажут «Записывайся к специалисту и лечи у них свою голову, а не в пособиях о диете» Но лично я считаю, что поход к специалистам без понимания проблемы, личной наблюдательности, способностью понимать мысли, оценивать качество своих эмоций и действий приравнивает ваши шансы на выздоровление к нулю, я уверен в своих словах и искренне верю,что самостоятельное изучение, погружение в проблематику расстройства даст невероятную эффективность в лечении.Автор молодец во многих планах, как и в том,что провел четкие разделения в «подтипах срк» и указал на психологическую сторону, такие проблемы как:тревожность, депрессия, хронический стресс чаще всего встречаются бок о бок с срк нежели обычная повышенная чувствительность кишечника или постинфекционка. Я тревожник, так же были хронические боли, сидел на ТЦА, и смело могу заявить, что с такими диагнозами нет особого смысла сажать себя на диету если ты на приеме антидепрессантов. Можно практически всё и в немалых количествах, но опять же,даже если ты здоровый человек то кишечник не скажет тебе спасибо за съеденный десятикиллограмовый арбуз)). Поэтому друзья, если вы заметили у себя симптомы псих.расстройства то скорее начинайте осмысливать всю проблематику вашего состояния и лечите голову, кишечник рано или поздно стабилизируется. Ну а тем у кого просто повышенная чувствительность-диета настоящая находка, и она рабочая на 10000%

5 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Полинаtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Желаю всем имеющим срк терпения и принятия своей проблемы! Спасибо за полезную информацию! Диета реально работает

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Матвей Гавриловtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Информативно прописана диета. Но СРК это прежде всего про тревогу. А тревога лечится методами психотерапии такими как КПТ, а так же назначением противотоевожной фармакотеоапией. О которых в этой книге очень мало сказано

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar294

Анна С.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Продуктами, богатыми клетчаткой, и одновременно низкими по ФОДМАП будут: киви, семена льна и продукты из льняной муки, овес и овсяные хлопья, другие безглютеновые злаки (хлеб и семена), грецкие орехи, коричневый рис, киноа, картофель с кожурой, стручковая фасоль, малина, семена чиа

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Кристинаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Из того, что мы видим в магазинах, к «красным» продуктам будут относиться: 1) Яблоки, груши, персики, хурма, абрикосы, черешня, нектарин, слива, арбуз, чернослив, сухофрукты, фруктовые соки. 2) Свёкла, брокколи, капуста, все виды лука, включая зеленый лук, чеснок, цветная капуста, зеленый перец, грибы, кукуруза. 3) Бобы, фасоль, чечевица, горох, соя. Фисташки. 4) Молоко, мороженое, йогурт, творог, мягкие сыры, например адыгейский сыр, сливочные сыры (намазываются на бутерброд ножом). 5) Рожь и пшеница, а также продукты, сделанные из них, макаронные изделия, белый хлеб печенье, крекеры, манная крупа. 6) Цикорий, мед, заменители сахара (ксилитол, маннитол, сорбитол, изомальт, мальтит). 7) Сладости (в зависимости от состава), кондитерские изделия. 8) Колбасы и сосиски в зависимости от ингредиентов. Производители могут туда и чеснока положить, и сухого молока насыпать, и еще чего-нибудь из «красного» списка добавить. Мясопродукты могут существенно отличаться по своему составу и способности провоцировать симптомы, к тому же это сильно зависит от количества съеденного.

3 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Катя Т.iqtibos olmoqda2 oy oldin

Симптомы СРК вызывают психологический дискомфорт, а психологический дискомфорт, в свою очередь, усиливает симптомы. Если такой порочный круг вовремя не разорвать, то в дополнение к собственно СРК можно схлопотать психическое расстройство тревожно-депрессивного спектра.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish