Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым
Ольга Лебедева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Ольга Викторовна Лебедева - эксперт и соавтор запатентованного метода восстановления микрофлоры желудочно-кишечного тракта, автор "Онлайн-школы здоровой микрофлоры для мам и малышей", врач в 3-м поколении, 20 лет изучает тему микробиоценоза кишечника. На страницах этой книги она легко и с юмором рассказывает о сложной микрофлоре, делится личными секретами обретения устойчивого здоровья, сама пройдя путь исцеления после тяжелой болезни. Автор приводит истории конкретных пациентов и доступно рассказывает, как без суеты и хлопот, очередей в поликлиниках и больших финансовых вложений эффективно и просто вернуть здоровье кишечнику. Пройдя с автором весь путь до конца, вы получите пошаговый алгоритм, выполняя который в кратчайшие сроки обретете здоровье кишечника, его микрофлоры и как приятный бонус - всего организма в целом!

Медицина Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 6+

Huquq egasi: Феникс

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Феникс

Qogʻoz sahifalar: 194

Oʻxshash kitoblar

Мария РешиньоОсь кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине

18+

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Елена СусловаХочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом

Наталья ЦинзерлингГоловная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Павел ПетковХочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Наталья ЗубареваВальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Алексей Москалев120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Ян РаздобурдинНатуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Роуз Энн КенниИсточник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

18+

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 21

Анастасия Ключниковаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etmayman

Довольно спорное чтение. С одной стороны, в первой части - полезная и важная информация, касающаяся строения кишечника и микробиома. Все четко по фактам. С другой стороны, во второй части - пропаганда аюверды, гомеопатии, реклама своей школы и методов, чистки, детоксы, любовь и вера в вегетарианство. Общее впечатление на 2/5. Прочитать можно, читается легко. Но все рекомендации сомнительны. Не про доказательную медицину. Особенно расстроила фраза: «В растительной пище гораздо больше клетчатки, антиоксидантов, витаминов и так необходимых нам минералов. Скептики могут возразить: а где вы берете витамины В12, D, а также белок для построения клеток?! Ответ очевиден и прост: в самом организме!» Почему тогда так много людей страдающих дефицитом витамина D? Вегетарианцев - с дефицитом витамина B12 и рекомендациями принимать его дополнительно? Про белок и его норму потребления в день вообще 🫢…

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасияtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etmayman

Много противоречивых высказываний

3 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Ксения Темниковаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Я счастлива, что эта книга мне ПРИШЛА!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 1206

Арина Романоваiqtibos olmoqda2 hafta oldin

пейте мох исландский как целебный напиток между приемами пищи по полстакана. Пара недель такого оздоровления поможет вашему кишечнику избавиться от ненужных патогенов и их токсинов, вернет тонус вашему телу и улучшит качество жизни.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Fill9160iqtibos olmoqda14 soat oldin

Гинекологический массаж, которому она обучалась в научном центре акушерства и гинекологии им. Опарина в Москве, – один из самых передовых и редко применяемых на практике методов лечения бесплодия у женщин.

Fikr bildirish