120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание
Алексей Москалев

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Все люди постепенно стареют, теряют работоспособность, остроту ума и памяти. Многие воспринимают этот процесс как неизбежную часть жизни, с которой нужно просто смириться, но они ошибаются.
Книга «120 лет жизни — только начало» развеет распространенные мифы и заблуждения о старении, расскажет, как помешать этому процессу, и приоткроет завесу будущего, когда развитие медицинских технологий позволит радикально продлить молодость человека. Вы узнаете, какие препятствия стоят на пути к долголетию и как замедлить старение.

Медицина

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 320

Oʻxshash kitoblar

Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Alla ZelcerАнтипаразитарное очищение организма. Паразитология

18+

Мария РешиньоОсь кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты

Сергей ВяловЖелчь & ферменты

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Екатерина Трошина, Мария ТереховаСила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Джессика МагуайрАктиватор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему

Марва Оганян, Вартан ОганянЭкологическая медицина. Будущее начинается сегодня

Полина ШилоНестрашная книга о раке. Книга-ориентир для тех, кто ищет информацию и поддержку

Энтони УильямСпасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Роуз Энн КенниИсточник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

18+

Кристина ЯхинаНейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Иван ЛесковДышите носом: Что нужно знать о современных методах лечения болезней носа

Алексей ВодовозовПациент Разумный. Ловушки «врачебной» диагностики, о которых должен знать каждый

Kitobning boshqa versiyalari 1

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Алексей Москалев

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Алексей Москалевva boshqalar

Алексей Воскобойниковva boshqalar

379 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 1

мария васильеваtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Foydali

Довольно неплохая книга, можно почитать для разнообразия. Первая часть , примерно до половины книги, легко читается, в основном про правильное питание, витамины и БАДы. А далее идет инфо про гены, ДНК и про не совсем понятное для обычного человека-много терминов, много текста ,который сложно воспринимать…поэтому становится скучно читать. Под конец интересно-про биоинженерию, про нанотехнологии и выращивание органов. Но автор еще в самом начале раскрывает тайну долгожительства-не пить,не курить,правильно питаться и соблюдать режим дня😂вот и весь секрет.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 25

Марияiqtibos olmoqda2 oy oldin

Сосудистые изменения в головном мозге в результате артериальной гипертензии и атеросклероза, снижение метаболизма нейронов, падение уровня передатчиков нервного сигнала, накопление токсичных агрегатов амилоидных белков, хронический психологический стресс способствуют развитию старческой деменции,

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ирина Н.iqtibos olmoqda3 hafta oldin

Знаменитый европейский средневековый алхимик и врач Арнольд из Виллановы (1235–1311 гг.) в трактате «Салернский кодекс здоровья» писал о важности соблюдения постоянства диеты, режима сна и бодрствования, устойчивости к стрессам так: «Если ты хочешь здоровье вернуть и не ведать болезней, тягость забот отгони и считай недостойным сердиться. Скромно обедай, о винах забудь, не сочти бесполезным бодрствовать после еды, полуденного сна избегая. <…> Будешь за этим следить – проживешь ты долго на свете. Если врачей не хватает, пусть будут трое врачами твоими: веселый характер, покой и умеренность в пище. <…>»

Fikr bildirish

Александр К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Поэтому пища, богатая пальмитиновой кислотой (сливочное и пальмовое масло, сало), при неумеренном потреблении так губительна для функции поджелудочной железы.

Fikr bildirish