Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов
Екатерина Трошина, Мария Терехова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar9 Iqtiboslar238 Oʻqiyapti2.9K Javonlarda

Гормоны — регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду. В этой книге вы узнаете: — Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов? — Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе? — Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов? Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела — гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни — от рождения до самой смерти.

Эндокринология Медицина

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 148

Oʻxshash kitoblar

Пол Р. Эрлих, Сандра КанУкус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Реджинальд АллушВосстановление печени. Система питания и привычек для похудения, выведения токсинов и борьбы с диабетом

Кэтрин ШэнаханУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Михаил БажминСекс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника

18+

Наталья ЦинзерлингГоловная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

Алексей Москалев120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Алан Гордон, Алон ЗивХроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

18+

Пол БиглерМозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Ян РаздобурдинНатуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Александр ИвановТело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Екатерина Трошина

Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Екатерина Трошина Мария Тереховаva boshqalar

Елена Понеделинаva boshqalar

702

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar9

Юлия Осокинаtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Редко пишу отзывы, но здесь не удержалась. В книге информация из Википедии приправлена тонной воды и рецептами блюд. Никакой научной информации, данных исследований и пр. Даже 5 минут жалко на такое чтиво

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Романtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Интересная книга, читается на одном дыхании. Будет хорошим стартом на пути изучения гормонов. Однако, если вы не обыватель, если вы хотите максимально глубоко изучить гормоны, их функции, то вам следует прибегнуть к другим книгам.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Наталья Полянскаяtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Хорошая книга для старта понимания гормональной системы, так как написана очень доступным языком. После нее появляется общее понимание работы гормонов и их взаимосвязь, после чего можно браться за более серьезные и глубинные книги, более научные и не боясь их забросить, так как база уже будет заложена благодаря этой книги.

Fikr bildirish

Iqtiboslar238

Katarina A.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Поэтому запомните: если вас одолеет волнение и мрачные мысли, попробуйте не открывать холодильник в поисках вкусненького, а выйдите на улицу и просто походите в среднем темпе 30–40 минут. Стресс улетучится, поверьте

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Светлана А.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Пролактин При избытке пролактина полезны: зеленый горошек, спаржевая фасоль, чечевица, куриные яйца, хлеб грубого помола, морковь, томаты, печень, орехи, бананы, яблоки, апельсины, зелень.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Really not Hatsune Mikuiqtibos olmoqda2 yil oldin

Мать отвечает за мой интеллект не только генетически, но и фактически. Если в ее рационе будет недостаточно йода, то в итоге мне не хватит тироксина, и, следовательно, мой мозг не сформируется настолько хорошо, насколько это должно быть.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish