Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент
Назарет Кастельянос

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar33 Iqtiboslar4.8K Oʻqiyapti16.9K Javonlarda

Джордж Оруэлл говорил, что главное не остаться в живых, а остаться человеком. В течение последних столетий западная медицина упорно учила нас воспринимать тело фрагментарно. Даже врачи у нас занимались в основном каким-то одним органом. При этом главенство в теле бескомпромиссно отдавалось мозгу, а все остальное — лишь управляемые им элементы. В этом смысле восточная медицина стояла особняком (и не признавалась официальной) — ведь она воспринимала тело как единство: организм и разум здесь являлись и являются двумя сторонами одной медали, а позы и движения тела влияют на психологию человека. Однако все изменилось — сейчас мы на пороге революции: тело наконец-то примирилось с мозгом. Эта книга представляет собой дорожную карту для этого примирения. — Вы начнете путешествие по мозгу и узнаете о функционировании нейронов. — Прочитаете о наиболее выдающихся областях мозга, имеющих особенное значение во взаимоотношениях с организмом. — Узнаете, как кожа, жесты и позы тела формируют эмоции и отношение к окружающей действительности. — Откроете для себя океан микроорганизмов, населяющих наш кишечник и формирующих психологические факторы роста нейронов, без которых не возник бы процесс их изучения. — Увидите, как дыхание влияет на нейронную деятельность и накладывает отпечаток на внимание, память, а также на выражение эмоций и как помогает делать нейроны пластичными. — Поймете, как сердцебиение влияет на активность нейронов в областях мозга, наиболее вовлеченных в субъективное восприятие реального мира. И, конечно, научитесь использовать эти знания в реальной жизни в бытовых ситуациях: чтобы успокоиться, сконцентрироваться, расслабиться или ощутить прилив энергии.

Медицина Науки о жизни Наука

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Айгуль Кускильдина

Qogʻoz sahifalar: 258

Oʻxshash kitoblar

Евгений ШаповаловГормоны и химия мозга. Знания, которые не займут много места

Крис ФритМозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир

Ирина ГалееваВынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы

18+

Мария РешиньоОсь кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты

Антонио Задра, Роберт СтикголдКогда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки

Михаил БажминСекс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника

18+

Билл БрайсонТело. Руководство пользователя

Екатерина Трошина, Мария ТереховаСила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Луис Мартинес, Хорди КамиФокусы мозга: Как нейронаука объясняет иллюзии восприятия

Пол БиглерМозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Грегори БернсИллюзия себя: Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии

Владислав Вязовский, Марина КарлинСон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна

18+

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Ники ХейзЗапутанный мозг. Путеводитель по нейропсихологии

Сауль Мартинес-ОртаХрупкий разум. Нейропсихолог о том, какие сбои происходят в мозге и как это меняет личность человека

18+

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Йаэль АдлерЧеловек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

18+

Фридерике ФайльКишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

Kitobning boshqa versiyalari1

Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Назарет Кастельянос

Телесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Назарет Кастельяносva boshqalar

Михаил Глушенковva boshqalar

3.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar33

Наталья Л.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Считаю, что каждому человеку нужно её прочесть. Написано лёгким и понятным языком. Не обязательно сильно разбираться в анатомии, чтобы понять содержание. Каждому человеку для качественной жизни необходимо знать как функционирует организм. Эта книга хорошее начало для изучения самих себя.

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Дарья Пустовойтtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Слишком много отступлений к литературе и истории медицины. Если бы было желание подобное изучить можно было обратится к литературе этого жанра. Возможно сравнения не соразмерны, но лучше прочесть по второму разу книги Р.Сапольски. Очень рада, что не купила физическую книгу, а то были бы деньги на ветер.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Вера Кокорюлинаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Интересная книга, но читать тяжело из-за перевода и ошибок в словах. Советую если вы так же увлечены телом как автор и я😇

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar4829

Никита Олеговичiqtibos olmoqda2 yil oldin

настоящее путешествие состоит не в открытии новых пейзажей, а в том, чтобы смотреть на них новыми глазами.

12 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ann Laputinaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Нас убивает не стресс, а наша реакция на него

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

NanoSioSaniqtibos olmoqda3 yil oldin

Постоянство, сопровождающее каждую попытку практиковать медитацию, приводит к усилению альфа-ритма, начиная с задней части мозга и заканчивая лобными областями. Мы можем понять работу, связанную с постоянным перенаправлением внимания на объект наблюдения, если осознаем тяжелую физиологическую работу, происходящую внутри нашего мозга. Каждая попытка сосредоточиться на настоящем моменте и наблюдать за дыханием, например, предполагает сотрудничество миллионов нейронов, которые синхронно колеблются в альфа-ритме, создавая барьер для сдерживания информации, которая непроизвольно создается в мозге и которую мы оцениваем в этот момент как неактуальную – все это происходит без нашего ведома. Мозг новичка в медитации захлестывает множество отвлекающих факторов, которые до сих пор были неподконтрольны. По мере того как человек набирается опыта и постепенно учится контролировать свое внимание, механизмы нейронного обучения в альфа-колебаниях усиливаются, создавая два более эффективных паттерна сдерживания восприятия отвлекающих факторов.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish