Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Алан Гордон, Алон Зив

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

1. Автор книги Алан Гордон — профессиональный психотерапевт и основатель Центра психологии боли и Алан Зив — невролог. 2. Методика подтверждена научными исследованиями и основана на современных знаниях о нейробиологии. 3. В книге доступно объясняется механизм возникновения хронической боли, а сама терапия переработки представлена в виде практических методик. 4. Дана стратегия для преодоления боли в зависимости от степени ее интенсивности (сильная, средняя, слабая). 5. В книгу включены отзывы пациентов и личная история Алана Гордона о его победе над хронической болью.

Медицина

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Иван Чорный

Qogʻoz sahifalar: 260

Oʻxshash kitoblar

Станислав ХанСтрасти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?

Юлия КильтинаРастворяющиеся люди. Сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией

Рената РавичСкажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Наталья ЦинзерлингГоловная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

18+

Александр Приказчиков, Софья ПриказчиковаИсповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

Елена ВыставкинаРевматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение

Екатерина Трошина, Мария ТереховаСила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Полина ШилоНестрашная книга о раке. Книга-ориентир для тех, кто ищет информацию и поддержку

Марина ИннортаК черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Карл Эрик ФишерТяга. Всемирная история зависимости

18+

Тимофей КармацкийВисцералка и доказательная психосоматика: техника, факты и научный подход. Сборник

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Джеймс ДотиЛавка чудес. История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца

18+

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Дэвин Старланил, Мэри Эллен КоуплендФибромиалгия и синдром хронической миофасциальной боли. Руководство по работе с триггерными точками

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Эллен Нотбом10 вещей, о которых каждый ребенок с аутизмом хотел бы вам рассказать

Kitobning boshqa versiyalari 1

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Алан Гордон

Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения

Алан Гордон Алон Зивva boshqalar

Александр Мозгуновva boshqalar

18+

1 012 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 24

Marika_taassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Ajralish imkonsiz

Крутая книга. Реально эффективные техники. Прочитала два раза, выполняла техники, результат есть. 🔥🔥🔥

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

TatianAtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Эта книга открыла мне «свет в конце туннеля» жизни с постоянной изнуряющей болью. Уже сам факт, что есть работающие инструменты, которые помогли многим людям, снизил уровень тревожности и ощущения безнадежности. Желаю себе и всем страдающим от хронической боли исцеления и улучшения качества жизни!

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Иван Цыгановtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Foydali

Xushchaqchaq

Очень хорошая книга, где ее главные плюсы, есть и ее главный минус - она простовата. Ее очень легко понять и очень легко увидеть в этой книге себя. Если вы страдаете от хронической боли то вы ОБЯЗАНЫ ЕЕ ПРОЧЕСТЬ, в этой книге описаны фундаментальные идеи, без которых будет очень трудно идти дальше. Но вот дальше идти все же придется, как я сказал выше - книга простовата и ее одной мало. В каждую тему есть что добавить, и добавить не воды, а конкретные способы решения проблем (они есть, например те же техники расцепления с негативными мыслями) С удовольствием скорее всего куплю бумажную версию, и буду изучать тематику хрон.боли дальше

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 974

Арина Шестаковаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

Сам процесс важнее результат

Fikr bildirish

Елена Ж.iqtibos olmoqda1 hafta oldin

Есть замечательная притча под названием «Сказка о двух волках»[127]. В ней пересказывается разговор, состоявшийся между мудрым старцем и его любознательной внучкой. Девочка с интересом слушает дедушку: – Внутри меня идет борьба. Страшная борьба между двумя волками. Один из них – это зло. Страх, зависть, сожаление, жадность, вина, несовершенство, стыд, обида и ложь – это все он. Другой – это добро. Радость, мир, любовь, надежда, безмятежность, доброта, благородство, сострадание и истина – это он. Такая же борьба идет и внутри тебя. Эта битва происходит внутри каждого человека.

Fikr bildirish

Елена Ж.iqtibos olmoqda1 hafta oldin

Старик замолкает, а у девочки округляются глаза. Наконец она спрашивает: – Но, дедушка, какой волк победит? – Тот, которого ты будешь кормить, – отвечает он.

Fikr bildirish