120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание
Алексей Москалев

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
В этой книге содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. - рекомендации о режиме питания, сна и отдыха; - советы по физической нагрузке для здорового долголетия; - основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета; - полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
МедицинаАудио
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Алексей Воскобойников
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 10 st 31 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Сергей Бубновский100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Джозеф МерколаКето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
18+
Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий
Сьюзан Р. БарриСлепая физиология. Удивительная книга про зрение и слух
Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент
Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Дипак ЧопраАюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья
18+
Александр ШишонинДыхательная гимнастика доктора Шишонина
Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
18+
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Людмила БеловаЦигун. Медитация. Расслабление и покой
Петр Талантов0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия
18+
Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
18+
Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память
18+

Kitobning boshqa versiyalari 1

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание
·
Алексей Москалев
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание
Алексей Москалевva boshqalar
609 ta kitobxon
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 3

mynutritionrussiataassurotlarni ulashish1 hafta oldin
Tavsiya etaman

Основная мысль - меньше сладкого, больше растений, физкультура, остальное оставьте специалистам, так как много нюансов

Fikr bildirish
Алинаtaassurotlarni ulashish2 oy oldin
Tavsiya etaman

Fikr bildirish
Лилияtaassurotlarni ulashish5 oy oldin
Tavsiya etaman

Fikr bildirish