Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
Стивен Грифф

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Тревога, стресс, выгорание — привычный фон современной жизни. Но есть люди, которые не ломаются под давлением обстоятельств. Которые сохраняют ясность мышления в хаосе. Которые встают после ударов сильнее, чем были.

Их секрет — эмоциональная устойчивость. И это не врождённая черта, а навык, который можно развить.

Эта книга — без эзотерики и пустых призывов. Только работающие инструменты, проверенные практики и честный разговор о том, как сохранять внутреннюю силу в нестабильном мире.

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 156

Oʻxshash kitoblar

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Стивен ГриффСтрессоустойчивость. Практическое руководство

18+

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Татьяна ОрешинаСмелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Дарья КистЛюбовь — это навык. 6 шагов к настоящей близости

Илья ШабшинМаленькая книга о конфликтах в паре: 44 решения для реальной жизни

Надежда Владиславова, Екатерина СергееваОбщение без давления: как договариваться экологично, эффективно и без конфликтов. Приемы и техники НЛП для любых ситуаций

Стивен ГриффУверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Луиса ХьюзИскусство мягкого влияния и власти в общении

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Юлия БазанТонкое искусство бесполезности. Свобода быть собой без чувства вины

18+

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Стивен ГриффПсихология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 26

Rita Rylikovataassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Ajralish imkonsiz

Я сейчас напишу слова, от которых сама в шоке😂 В этой книге собрана практически ВСЯ психология, которая доступна с помощью книг (почти все работающие направления). Это само по себе шок. Это огромная работа автора. Это как набор инструментов у строителя (на любой случай жизни). Сверла, запасной аккумулятор и всякие мелочи, без которых невозможно работать. Не просто шикарно, а невероятно практично и качественно 👍 Захотелось сразу бумажную версию, чтоб иметь быстрый доступ 24/7 Обязательно теперь послушаю и другие книги данного автора, спасибо 🙏

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна М.taassurotlarni ulashish6 oy oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Foydali

Книга ценна и полезна для людей, которые сейчас в стрессе. Она ободряет, вдохновляет, заставляет задуматься и принять реальность, такой, какая она есть. Однозначно, рекомендую к прочтению. Материал достойный перечитывания.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасияtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Прекрасная книга. Очень много практики. Пересматриваешь свое мировоззрение . Многие вещи становятся понятны. Буду к ней возвращаться.

Fikr bildirish

Iqtiboslar 1980

Света Ремезоваiqtibos olmoqda8 oy oldin

Подведём итог. Эмоциональная устойчивость — это не отсутствие эмоций, не их подавление, не равнодушие и не толстокожесть. Это способность проживать весь спектр человеческих чувств, сохраняя при этом доступ к разуму и волю к действию. Это не врождённая черта избранных, а навык, который развивается через понимание и практику. Это не защита от жизни, а способ жить полнее, не разрушаясь от того, что жизнь приносит.

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александраiqtibos olmoqda9 oy oldin

Эмоциональная устойчивость — это способность переживать эмоции, даже самые сильные, сохраняя при этом ясность мышления и способность действовать.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Роман Тертышныйiqtibos olmoqda4 oy oldin

Как у одних людей от природы высокий рост, а у других низкий, так и с нервной системой: кому-то досталась более «спокойная» версия, кому-то более «реактивная».

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish