Психосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть
Анабелла Стирз

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar4 Iqtiboslar166 Oʻqiyapti802 Javonlarda

Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях — она в голове.
Раскроем скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует наше похудение и как эмоции управляют аппетитом.
Вы узнаете настоящие причины переедания и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировок — через понимание себя.

Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 162

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Дарья ШварцКомпульсивное переедание. Дневник самопомощи

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Катерина СуратоваТелесная психология: услышать тело – исцелить душу

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Кэролин Кокер РоссКомпульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Марина СкляроваТюрьма под названием еда

18+

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Светлана КосулинаСовременные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания

18+

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar4

Марина Вшивцеваtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Екатерина Ященкоtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Fikr bildirish

Валерияtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar166

Aliaksandr Sakadynetsiqtibos olmoqda23 soat oldin

Будьте готовы к сопротивлению. Ваша психика может сопротивляться изменениям, особенно если вес выполняет какие-то важные функции в вашей жизни. Вы можете чувствовать

Fikr bildirish

Саиде Эннановаiqtibos olmoqda1 kun oldin

Примите, что процесс нелинеен. Могут быть периоды, когда вес возвращается, и это не провал, а информация. Что происходило в вашей жизни в этот момент? Какой стресс или страх активировался? Что пыталось защитить ваше подсознание? Каждый такой эпизод — возможность глубже понять себя и укрепить новые способы обеспечения безопасности.

Fikr bildirish

Саиде Эннановаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

Лишний вес в таком контексте может быть следствием неспособности позаботиться о себе, поставить свои потребности в приоритет, сказать «нет» другим и «да» себе. Женщина ест наспех, на бегу, доедает за детьми, питается остатками, не имеет времени готовить себе здоровую еду, потому что всё время посвящает другим. Она наследует модель самоотречения, которую видела у матери и бабушки, и её тело отражает это.

Fikr bildirish