Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar32 Iqtiboslar76 Oʻqiyapti1.9K Javonlarda

Почему для некоторых женщин лишний вес становится «спасательным кругом»? Как полнота связана с неумением выражать свои эмоции? Что делать, чтобы добиться желаемого результата без изнуряющих тренировок? В этой книги вы поймёте, как взаимодействуют психология и похудение.

Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2021

Nashr sanasi: 2021

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 44

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Эли КуперПланнер для похудения

Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Вера ФранкВыход — есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник

18+

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Марина СкляроваТюрьма под названием еда

18+

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

Алексей МичманКак бросить курить женщине. Миссия выполнима!

18+

Фёдор НосковКак похудеть с помощью психологии?

Доктор ЛайтманНутрициология при диабете

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar32

Зоя К.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Сначала показалось, что книга нормальная, для людей, которые любят коротко и по делу. Но… В книге есть абсолютно противоречивые советы. Например: нет необходимости взвешиваться каждый день, достаточно 1 раз в 1-2 недели и в другой главе - взвешивайтесь каждое утро (что не добавит психологического здоровья, а только усилит тревожность). Иногда текст прямо вводит в ступор: глава про эмоции - учитесь справляться с ними, а в следующей строке- семена помогут вашему метаболизму (и это не про семена разума😂). Питайтесь часто и небольшими порциями (это как? Раз в час-два, 8 раз в день или пять?). Плюс совет питаться по часам (к психологии это не относится, все-таки питание по голоду ближе к здоровому отношению к еде). Мотивация любовь - желание завоевать человека или сохранить его любовь. Ну не знаю, что здесь из психологии. Дальше- больше. Лекарства и таблетки убивают твой иммунитет - рекомендуется лечиться с помощью народной и восточной медицины. Заодно и реклама блогера. Еще один прекрасный совет - хочешь есть- ложись спать. Следом другой совет- ешь мясо перед сном, еще один - пейте перед сном протеиновый коктейль. Диета на гречке, имбирная, сывороточная, ледяная - выбор рекомендованных диет огромен. Ну и главный совет этой книги: «перестаньте заедать негативные эмоции, кто вас этому научил?» - очень странно такое читать в книге по психологии. Кто сказал, что человек, заедающий эмоции, это различает. Что он в принципе понимает свои эмоции. Не рекомендую абсолютно, никакого отношения к психологии эта книга не имеет. Набор непонятных мыслей, включающий все, что автор когда-то слышал.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Галинаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Пустая трата времени ничего нового

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра Плетеневаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

💤Zerikarli

Очень противоречивые советы: то ешьте часто, то ешьте не часто, то ешьте мало, то ешьте много. 🙈 имбирь в одном предложении снимает менструальную боль, но противопоказан при менструации. И так почти во всем! Не ограничивайте себя, но при этом проводите дни еды по цветам, в которых нет мяса. Очень сумбурно.

Fikr bildirish

Iqtiboslar76

Катерина Харламоваiqtibos olmoqda8 oy oldin

Самая важная задача худеющего — отслеживать психоэмоциональное напряжение и устранять его причину, иначе аппетит будет просто запредельным.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Еркежан Аманбайiqtibos olmoqda1 yil oldin

Не ждите быстрого результата. И вообще о нем не думайте. Просто следуйте к своей цели — потихоньку, с удовольствием. Обязательно празднуйте свои победы.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish