Выход — есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник
Вера Франк

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Вера Франк дала себе обещание помогать людям избавиться от зависимости, если ей самой удастся выздороветь. В своей книге она собрала изученные и испробованные лично методики борьбы с булимией. Опыт автора полезен, доступен и основан на научном подходе. Поняв причины развития и механизм булимии, оценив свою «историю болезни» и положение «здесь и сейчас», человек поймет, почему не удавались прошлые опыты и как действовать эффективно. В помощь работе над собой дневник с заданием на каждый день.

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 283

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия биполярного расстройства

18+

Дарья ШварцКомпульсивное переедание. Дневник самопомощи

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Евгения МеглинскаяСтоп срывам и перееданиям!

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Ксения ХуданинаРуководство по улучшению пищевого поведения

18+

Наталья ФомичеваЕшь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом

Кэролин Кокер РоссКомпульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов

Дарья СтрекалинаПсихотерапия компульсивного переедания

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома раздражённого кишечника

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия булимии

18+

Марина СкляроваТюрьма под названием еда

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Павел Федоренко, Илья Качай30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

18+

Сергей Князев#Некурим. Быть счастливым некурящим

18+

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Финн СкордерудСила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения

Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

Екатерина КостенкоРадость принимать пищу

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 11

Елизавета Окуневаtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Tavsiya etmayman

Скачала с надеждой, но быстро разочаровалась. Пирамида Дилтса, серьезно?

Fikr bildirish

Tatyana K.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Арина И.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 511

Лидия Никитенкоiqtibos olmoqda1 yil oldin

Человек может думать: «Ну, раз я все равно начал процесс, нет смысла останавливаться, начну новую жизнь завтра», или «Я могу переесть, все равно я буду вызывать рвоту, ведь я не способна остановиться, как нормальные люди», или «Лучше я съем этот торт сегодня, вызову рвоту, и провокатор в виде торта исчезнет, иначе что мне делать с тортом завтра, мне в любом случае его нельзя есть». Важно понимать, что как первичными триггерами, так и вторичными можно научится управлять.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Инкогнито 2386iqtibos olmoqda2 yil oldin

Как только вы будете стремиться жить жизнью вашей мечты, булимия отступит

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Крупскаяiqtibos olmoqda6 kun oldin

Когда проблемы, сложности, стрессы, трудности и т. д. будут решаться эффективными способами, булимия перестанет быть замкнутым кругом бесконтрольного поведения.

Fikr bildirish