Психотерапия биполярного расстройства
Дарья Стрекалина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar20 Iqtiboslar147 Oʻqiyapti2.5K Javonlarda

Биполярное расстройство (БР), ранее известное как маникально-депрессивный психоз, представляет собой психическое заболевание, характеризующееся чередованием эпизодов мании (или гипомании) и депрессии. Это одно из самых распространенных психических расстройств, которое затрагивает миллионы людей по всему миру и может существенно влиять на качество жизни пациентов.

Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 96

Oʻxshash kitoblar

Алина БелятОдно расстройство: Как жить с ментальными особенностями

Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход

Дарья БабкинаКогнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов

18+

Ольга БорисоваКак жить с пограничным расстройством. Путешествие во тьме.

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Анатолий СмулевичШизофрения и расстройства шизофренического спектра

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия булимии

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия агрессии

Эжен МинковскийШизофрения. Психопатология шизоидов и шизофреников

Дарья СтрекалинаПсихотерапия пограничного расстройства личности

18+

Френсис МондиморКак жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных

С.В. ПолторакПсихофармакотерапия и психотерапия пограничных психических расстройств

18+

В.П. Критская, Т.К. Мелешко-БрушлинскаяПатопсихология шизофрении

18+

Наталия ПорывайЯ исповедуюсь за тебя, мама. Пограничное расстройство личности в истории и лицах

18+

Дэвид МикловицСпасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством

18+

Надежда ТарабринаПсихология посттравматического стресса

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия посттравматического стрессового расстройства

18+

Ксения ИваненкоПсихические расстройства и головы, которые в них обитают

Дарья СтрекалинаПсихотерапия суицидального поведения

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия дисморфофобии

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Психотерапия биполярного расстройства

Дарья Стрекалина

Психотерапия биполярного расстройства

Дарья Стрекалинаva boshqalar

18+

126

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar20

Виктория Журавлеваtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Ребята, это же крутая методичка по психотерапии БАР! Да, она написана для врачей, поэтому немного сухими терминами, но она содержит конкретные упражнения для управления своими эмоциями и предотвращения обострений. Я прям конспектировала, а терапия принятия и обязательства вообще стала для меня открытием. Вот что вынесла для себя: 1. Дневник настроения (подробный). Есть куча приложений для телефона с дневниками настроения, но ни один мне не понравился, сделала свой в Эксель. 2. Строгий режим дня: сон, еда, движение, работа, отдых, социальные взаимодействия. Разброд и шатания губительны для моего настроения. 3. Дыхательные практики и методики глубокого расслабления 4. Ориентация на цели и движение к ним (пусть мелкими шагами), но независимо от настроения и эпизода. Цели важнее эмоций, эмоции - это просто шум, я - это не мои эмоции 5. Выход из дома и взаимодействие с людьми каждый день, даже в самую лютую депрессивную фазу. Пусть даже взаимодействие сведется к: "Вам какой этаж?"

20 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish