Современные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания
Светлана Косулина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Эта книга объединяет современные научные подходы к снижению веса — от препаратов GLP-1 до психологии пищевого поведения. Автор, провизор с двадцатилетним опытом, объясняет сложные процессы простыми словами и помогает понять, как работают гормоны, мозг и мотивация. Осознанное похудение начинается с понимания себя.

Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 144

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Оксана МешковаС телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 12

Татьяна К.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Очень нужная для худеющих, прослушаю повторно

Fikr bildirish

Антон Ф.taassurotlarni ulashish2 oy oldin

Tavsiya etaman

Прекрасная книга! На одном дыхании!

Fikr bildirish

Алина Черемухинаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

Tavsiya etaman

Foydali

Понравилось изложение принципа действия препаратов типа семаглутид ± про психические факторы переедания много нового помимо избитого "заседать стресс". Есть, над чем подумать, и проанализировать

Fikr bildirish