Тюрьма под названием еда
Марина Склярова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.
Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.

Автор книги — психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.

Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2019

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 141

Oʻxshash kitoblar

Регина ДокторЯ не люблю сладкое

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?

Евгения МеглинскаяСтоп срывам и перееданиям!

Илья БахтинХватит страдать похуднЁй

Катерина СуратоваТелесная психология: услышать тело – исцелить душу

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Ксения ХуданинаРуководство по улучшению пищевого поведения

18+

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть

Вера ФранкВыход — есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник

18+

Стефан Дж. ГийанэйГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

18+

Наталья ФомичеваЕшь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом

Кэролин Кокер РоссКомпульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов

Дарья СтрекалинаПсихотерапия компульсивного переедания

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Финн СкордерудСила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 73

inner_himladtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etmayman

Сборник околопсихологических банальностей и благоглупостей.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Вячеслав Пелевинtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Foydali

Марина прекрасный психолог,подписана на нее в инстаграм 9 лет,книга тогда только писалась,осознанные отношения с едой начались с цитат этой книги!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена С.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Хорошо написано. Полезная информация. Для тех, кто худеет, следует к прочтению точно.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 2570

Лариса К.iqtibos olmoqda3 yil oldin

Мое любимое высказывание Фрейда отображает всю суть психоанализа и психотерапии: «Никогда не поздно иметь счастливое детство».

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Madina Ismailovaiqtibos olmoqda5 yil oldin

Задание. С сегодняшнего дня перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?» Каждое свое действие, общение пропускайте через тот же вопрос: «Это про любовь, заботу, уважение к себе или про насилие, разрушение?»

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария Кизимоваiqtibos olmoqda1 yil oldin

Действительно взрослого и зрелого человека отличает от ребенка то, что он не ждет этого от других, а сам себе может дать и поддержку, и любовь. Он уважает себя и свои желания, умеет о себе позаботиться, защитить себя. Ему не нужны подтверждения извне, какой он замечательный. Он сам всё знает про себя

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish