Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: «Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься»? А все ли достигали результатов с такими целями?
Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам — всего один шаг.
Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам — всего один шаг.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: АСТ
nashriyot: Издательство АСТ
Seriya: АСТ нонфикшн. Фитнес Рунета
Qogʻoz sahifalar: 221
Bu seriyada
Taassurotlar 14
Tavsiya etaman
Axborot beruvchi
Эта книга хороший мотиватор, много советов, не только по поводу внешнего саморазвития, но и внутреннего. Многие темы конечно повторяются по несколько раз, но в целом книга хорошая!
Tavsiya etaman
Axborot beruvchi
Foydali
Ajralish imkonsiz
Круто!!! Прочитала за 2 дня!!! Иииии... сегодня вышла на пробежку в 7.00!!! Это круто! Спасибо большое автору🙏
