Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица
Дарья Седунова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Представьте утро, в котором ваше лицо уже готово к селфи — без фильтров, без макияжа, без следов усталости. В отражении зеркала только свежесть, сияние и четкий овал.
Эта книга — билет в мир красоты, которая не зависит от дорогих процедур и уколов.
Автор, сертифицированный практикующий тренер по естественным методам сохранения молодости лица, делится проверенными секретами, которые работают за счет грамотного ухода, массажных техник, лимфодренажных упражнений и натуральных средств, доступных каждой женщине.
В книге вы найдете:
• понимание причин отеков;
• быстрые домашние лайфхаки, чтобы проснуться красивой;
• разные виды массажей (точечный, лимфодренажный, ручной, с помощью роллера и др.), которые вытеснят лишнюю воду и подтянут овал;
• комплекс упражнений по фейсфитнесу и доступные техники тейпирования;
• рецепты масок и патчей, на приготовление которых нужно всего 5 минут.
А пошаговые инструкции и видеоуроки помогут точно сделать все правильно. Скажите отекам и тусклому цвету лица «прощай»!

Красота и уход за собой Здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 121

Oʻxshash kitoblar

Свами БрахмачариЛегкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Марина Дорн#БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Ярослава Лим24 заповеди ухоженной женщины

Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Елена ЧернявскаяФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Юлия ЛавроваМассаж лица против морщин. В домашних условиях

Татьяна ТранцеваЛичный косметолог. Для девочек, девушек и женщин

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Доктор ЛайтманНутрициология. Как победить жировой гепатоз?

Мишель ФогтПилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела

Татьяна КурчинаВторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков

Kitobning boshqa versiyalari 1

Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица

Дарья Седунова

Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица

Дарья Седуноваva boshqalar

Галина Нечаеваva boshqalar

304 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 10

Вадимtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

Tavsiya etmayman

Все что там написано уже известно 90% девушек, кто за собой следит. Все эти советы и куча видео на ютуб тоже есть

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ольга С.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Альбина Михальченкоtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 50

Александра Л.iqtibos olmoqda7 oy oldin

у вас есть всего 3 секунды, чтобы увлажнить кожу после очищения. Почему нужно успеть за 3 секунды? При умывании поры открываются, через 3 секунды после уровень влажности кожи падает лишь на несколько процентов. Через полминуты уровень влажности снижается до 50 %, а через минуту – до 30 %. Если вы не увлажните лицо в течение 3-х секунд после умывания, то кожа иссушится, и запустится процесс старения.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Mari Swayiqtibos olmoqda3 hafta oldin

Уровень влажности кожи после умывания резко снижается, поэтому тут мы всегда должны использовать правило трех секунд – у вас есть всего 3 секунды, чтобы увлажнить кожу после очищения.

Fikr bildirish