Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Майк Эннесли

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — автор подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное. … Yana

СаморазвитиеСинхронизированоАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

hikoyachi: Стефан Барковский

tarjimon: Ольга Бараш

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Альпина Паблишер

Davomliligi: 3 st 52 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Дариус ФоруЧертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Йен Кан ЧженОчисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Рейчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Майк ЭннеслиКак общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Kitobning boshqa versiyalari1

Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

·

Майк Эннесли

Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Майк Эннеслиva boshqalar

2.7K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar33

Ирина Е.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Норм, концовки не было

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Елена Ежельtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

🎯Foydali

Интересно послушать

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Настя Юдинаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Неплохие советы в случаях когда вы сталкиваетесь с непредвиденными обстоятельствами или же проблемами в семье.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Майк Эннесли
4. 📖Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях