Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья Качай

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
Личностный ростСаморазвитиеПсихологияАудиоМентальное здоровьеПсихотерапия
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: АСТ
hikoyachi: Игорь Гмыза
Nashr sanasi: 2022
nashriyot: Издательство АСТ
Davomliligi: 8 st 43 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...
Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
18+
Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
18+
Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь
Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Екатерина ОксаненМеня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Kitobning boshqa versiyalari 1

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Павел Федоренко
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел ФедоренкоИлья Качайva boshqalar
10 498 ta kitobxon
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 93

Романtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

где таблицы то найти?

26 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Fen listaassurotlarni ulashish1 yil oldin
Tavsiya etaman
Foydali

Я считаю, что эта книга полезная для каждого человека. Теоритическое обоснование, практические упражнения, объяснение причин грубинных убеждений и как их изменить - все здесь есть. Книга универсальная и подойдёт для тех, кто испытывает тревогу, панические атаки, вспышки гнева, депрессию и т.д. Она лично мне помогла справится с эмоциями и тревогой, которые меня охватили на фоне болезни близких П.с. кто ищет таблицы. Их зачитывают в аудиокниге

4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Алина Мельниковаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin
Tavsiya etaman
Dono
Axborot beruvchi
Foydali
Ajralish imkonsiz
Xushchaqchaq

Прекрасная книга , написанная грамотным и профессиональным языком. Рекомендую!

3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish