Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Лоуренс Хоуэллс

Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких. … Yana

Ментальное здоровьеПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

hikoyachi: Сергей Двинянинов

tarjimon: Анна Котова

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Альпина Паблишер

Davomliligi: 8 st 15 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Шефали ТсабариВоспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых и самостоятельных детей

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Маршалл РозенбергНенасильственное общение в конфликтах и разногласиях

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Светлана КузинаПсихология влияния и обмана. Инструкция для манипулятора

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Томас Чаморро-ПремузикУверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Kitobning boshqa versiyalari1

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

·

Лоуренс Хоуэллс

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Лоуренс Хоуэллсva boshqalar

10.5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar125

ГородНаХайпеtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Эта книга действительно помогает понять суть всех эмоций которые окружают нас каждый день . Используя знания переданные автором я стал лучше контролировать себя в стрессовых ситуациях , и стал более счастливыми .

10 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Наталья П.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Много полезной информации!)

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана Куриленкоtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Книга на многое изменила отношение. Очень понравится когнитивно-поведенческий подход.

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Лоуренс Хоуэллс
4. 📖Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход