Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Илсе Санд

Что скрывается за стыдом? Психотерапевт — о здоровой самооценке и внутренней свободе

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. Психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Автор привоит упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу. … Yana

ПсихологияЛичностный ростСоциальная психологияСчастьеСаморазвитиеАудио

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

hikoyachi: Элнара Салимова

tarjimon: Анастасия Наумова, Николай Фитисов

nashriyot: Альпина Паблишер

Davomliligi: 3 st 5 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Маршалл РозенбергНенасильственное общение в конфликтах и разногласиях

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Элейн ЭйронСверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

18+

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Дженн Граннеман, Андре СолоСверхчувствительность как суперсила

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Елена РисбергУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Kitobning boshqa versiyalari1

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

·

Илсе Санд

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Илсе Сандva boshqalar

38.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar340

Екатерина Ивановаtaassurotlarni ulashish5 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Под впечатлением от "Близко к сердцу", решила прочитать другую книгу авторки. Не пожалела ни разу. Санд пишет очень простым языком, всё объясняет на примерах из практики. Тематика её работ - чувствительные люди, интроверты. Мне всё это очень знакомо и греет душу мысль, что мы можем не скатываться в социофобию, а жить полной жизнью, принимая себя такими, какие мы есть.

22 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасия Фроловаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Рекомендую к прочтению, эта книга может стать еще одним пазлом в осознании своих чувств, реакций, слушать ее легко и познавательно.

7 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Софья Б.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Учит лучше понимать и принимать себя. Написана «мягко», сочувственно, было приятно слушать. Прекрасная озвучка, буквально погружаешься в успокаивающую атмосферу. Рекомендую всем, кому не хватает поддержки и одобрения, в том числе от самих себя. В книге много практических упражнений. Думаю куплю печатный вариант, чтобы перечитывать в нужный момент.

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Илсе Санд
4. 📖Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым