Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: АСТ
hikoyachi: Игорь Гмыза
Nashr sanasi: 2022
nashriyot: Издательство АСТ
Davomliligi: 9 st 57 daq
Kitobning boshqa versiyalari 1
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
·
Taassurotlar 76
Tavsiya etmayman
Не смогла слушать 🤦🏼♀️ книга о тревоге , которая вызывает тревогу
Tavsiya etmayman
Мне книга не зашла. У меня она вызвала раздражение
Tavsiya etaman
Foydali
Хорошая книга с большим количеством примеров поведения и реакций на них. Подойдет для познания того что происходит во время стресса и депрессий а так же выхода из них. Есть участки не самые интересные но 90% книги читается весьма хорошо и запоминается.