Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Татьяна Павлова

Поддерживающий цикл, практики и техники основанные на доказательных методах работы с тревогой разной степени от практикующего КПТ-психотерапевта и кандидата психологических наук. … Yana

Ментальное здоровьеПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Манн, Иванов и Фербер

hikoyachi: Екатерина Салова

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: МИФ

Davomliligi: 9 st 18 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Екатерина СигитоваРецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

18+

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Виталий БужанПравила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Kitobning boshqa versiyalari1

Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

·

Татьяна Павлова

Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Татьяна Павловаva boshqalar

5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar29

Максим Захаровtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Есть интересные мысли

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Mara Илмаваусtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

По факту купила бумажную версию. Очень нравится

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

sunderin-rstaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Полезная книга для людей с повышенной тревожностью и паническими атаками

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Татьяна Павлова
4. 📖Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей