Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Селфхелп, который научит прислушиваться к себе, в упражнениях, практиках и схемах
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель автора — на учить нас любить и принимать себя.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Альпина Диджитал
hikoyachi: Екатерина Бабкова
tarjimon: Ксения Артамонова
nashriyot: Альпина Паблишер
Davomliligi: 3 st 4 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
·
Taassurotlar284
👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
🚀Ajralish imkonsiz
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
5 kishiga yoqdi1 ta fikr