Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Селфхелп, который научит прислушиваться к себе, в упражнениях, практиках и схемах
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель автора — на учить нас любить и принимать себя.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Альпина Диджитал
hikoyachi: Екатерина Бабкова
tarjimon: Ксения Артамонова
nashriyot: Альпина Паблишер
Davomliligi: 3 st 4 daq
Kitobning boshqa versiyalari 1
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
·
36 372 ta kitobxon
Taassurotlar 301
Tavsiya etaman
Dono
Axborot beruvchi
Foydali
Ajralish imkonsiz
Книга практическое руководство, озвучка очень приятная, одно удовольствие слушать! Если применять рекомендации, результат действительно будет
Tavsiya etaman
Отличная аудиокнига!!! Лёгкий текст, будто с кем то по душам поговорили! Очень много можно взять на заметку, чтобы дальше проработать. Голос замечательный, слушать приятно без назойливости!
Tavsiya etaman
Описана моя история 😫 Если бы этой информационной владели врачи, у которых я искала помощи когда у меня сместилась челюсть, как позже выяснилось, от эмоционального напряжения, мой путь был бы легче 💔 Очень доступно описано, то что
5 kishiga yoqdi1 ta fikr