Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Йен Кан Чжен

Книга от автора бестселлера «Стань себе родителем» Йена Кан Чжена! Феномен американского самиздата! Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для этого прибегнуть к практикам осознанности. Эта книга поможет вам воссоединиться со своим духовным «я», освободившись от ложных представлений о себе. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам зажить качественно новой и полной жизнью, и узнаете: - как формируется самооценка; - чему нас могут научить младенцы; - что влияет на формирование нашей идентичности; - как избавиться от установок, которые делают нас несчастными. … Yana

СаморазвитиеАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Вадим Пугачёв

tarjimon: Татьяна Голокозова

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 2 st 22 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Алексей КозловГлавное — ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

leeКто я? Инструкция к реальности

Бхагаван РаджнишОсознанность. Ключ к жизни в равновесии

Райан БушСила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Кристиан ДжарреттБудь тем, кем хочешь. Наука о том, как изменить себя

Кейти БайронЛюбить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь

Дариус ФоруВыбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

18+

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Сергей ШейкинЗаконы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Альберт СафинВоспитание разума. Тренинг по личной эффективности

Вик ДжонсонТы то, что ты думаешь. Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Kitobning boshqa versiyalari1

Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

·

Йен Кан Чжен

Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Йен Кан Чженva boshqalar

10.2K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar202

bdmthfkrtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Вода водой, очень нудная книга и неясно на кого рассчитана. Из серии: я ни в чем не эксперт и вообще самооценка у меня низкая и у меня депрессия, но я пишу книги о счастье и о том, что нужно следовать себе. Его следование себе, как я понимаю, это писать книги о личном опыте бесполезного саморазвития и называть их так, словно это решение и рецепт, а не хаотичный набор прожитой ерунды. Это именно литература по саморазвитию, не психология и не для думающих. Но есть одна важная вещь, которую можно вынести и не читая этой и подобных ей книг. Это что вся психологическая чухня, работа с самооценкой, убеждениями и прочим - на самом деле пустая трата времени, дающая временный положительный результат. И что единственный способ достичь гармонии с собой - это осознанность. И для осознанности не нужно некое волшебное пробуждение, как пишет автор, достаточно довести себя мыслями до той стадии, чтобы продолжать жизнь в прежнем ключе уже было невозможно, невыносимо, самоубийственно. Тогда у тебя появится выбор: идти дальше на дно и прострелить себе однажды башку или вылезти из жопы, притворяющейся твоим разумом, и начать жить иначе. Автор в этой книге начинает вам забивать голову всем тем, чем он забил её себе сам. Вам не нужны субличности и не нужно отделять я от не я. Нужно просто выбросить из головы всю эту чушь и жить. И это сложнее всего. Потому что тогда придется остаться одному, без чужих опор и костылей, без надуманных схем, идей и конфессий. И на этой едине с собой можно найти некое я, не доброе, не злое, может хищное, но то самое, первобытное, которое всегда было и всегда будет, вневременное, самость. И если вы погрузитесь в него, то сможете просто быть и ваше бытие будет уверенным и самоценным, потому что эта часть не сомневается в своей божественности, она и есть Бог.

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Вадимtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

ну очень позновательно для меня особенно

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасия Стручковаtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Книга в целом очень даже неплохая. Есть классные поинты, за которые можно зацепиться и порефлексировать. И все же лично для меня показалась не до конца раскрытой, а местами излишне «заумной». Было ощущение, что автор пытается завернуть свою простую мысль в этакую заковыристую обертку. Однако, если опустить эти моменты, работа автора для многих может оказаться полезной.

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Йен Кан Чжен
4. 📖Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности