Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях
Майк Эннесли

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar7 Iqtiboslar147 Oʻqiyapti2.7K Javonlarda

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.

Саморазвитие Синхронизировано

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Ольга Бараш

Qogʻoz sahifalar: 119

Oʻxshash kitoblar

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Майкл Тухиг, Кларисса У. ОнгТревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Надя НодзомиПсихологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Анабель ГонсалесА можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Карла МакларенХорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других

18+

Ольга СульчинскаяЛичные границы. Установить, поддерживать, защищать

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Денис МаколинПрощай, тревожность!

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Владислав ЧубаровМеня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Дженнифер ШеннонНе кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Kitobning boshqa versiyalari1

Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Майк Эннесли

Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Майк Эннеслиva boshqalar

Стефан Барковскийva boshqalar

1.9K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar7

Олегtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Да нормальная книга. Чтеца приятно слушать. Не сказать что прям эксклюзивная, но коротенько и по делу. Полезно.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

ev emtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Ощущения, что автор просто собрал кучу брошур и впихнул их в случайном порядке в свою книгу.

Fikr bildirish

sweetprimtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Слишком поверхностно и конспектно

Fikr bildirish

Iqtiboslar147

София Старцеваiqtibos olmoqda3 yil oldin

Самый эффективный способ детоксикации собственного внутреннего мира — замена всех отрицательных эмоций двумя положительными: принятием и прощением. Дайте себе клятвенное обещание, что так и поступите.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish